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#ランナー
トライアスリートに筋トレは必要?
こんにちは、トレーナーの山下です。
今回はトライアスリートと筋トレについて考えてみます。
Instagramも見ていただけたらと思います!
さてトライアスリートや長距離ランナーには筋トレは必要なのでしょうか?
個人的な考えにはなりますが、持久系アスリートにも筋トレは必要だと考えています。
SNSなどを見ると、トップアスリートも走るトレーニングだけでなく、定期的に筋トレを行っていることがわかります
TAMAGAWA FKT 走ってみた!
今日は噂の?!TAMAGAWA FKT のコースを走ってみました。
そもそもFKTとは何かと話すと『Fastest known time』の略で、
ある設定された区間での最速タイムを競うものです。
自転車の世界では◯◯峠最速タイムとかよく聞きますね。
(無論、安全第一かつ法令遵守で!)
そのFKTのコースが二子玉川に設置されました!
こちらのコースは公園内にあるので、
自転車ではなくランニン