ランニングのトレーニング理論のひとつにダニエルズ理論があります。
そのダニエルズ理論を使ってトライアスリートである自分が実際にトレーニング！
トレーニングをしてみて感じたことやわ…
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#陸上競技
徹底解説！ダニエルズ理論 ランナーに最適なピッチは？呼吸方法は？
こんにちは、トレーナーの山下です。
今回は『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』より
ランニング時のピッチおよび呼吸方法について解説します。
今回がダニエルズ理論解説の第4回となります。
この回だけを読んでも、十分理解できる様になっています。
もし前回までの解説も興味があれば読んでみてください。
『ダニエルズ理論でトライアスリートが練習してみた！』
では、今回の本題へと入っていきましょう。
