メンタルを操る親分は「腸」
不安・心配になりやすい
落ち込みやすい
怒りやすい
傷つきやすい
「繊細さん」とか
「HSP」とか
カテゴライズされて
安心していないですか？
ズバリ言うと
単純に腸内環境が整っていないだけ。
免疫の7割、
幸せホルモンのセロトニンの9割が
作られると言われている場所が腸。
便秘になると
身体が重いしスッキリ感がなく
不快感と一緒に1日を過ごした経験はないですか。
わたしはしょっちゅうなってました。
この時点で、
感情を「不快」と操られてるのわかりますか。
セルフラブって
心のことだけじゃない。
自分の心と身体と魂のことを知って
愛してあげること。
毎日、何を口にしてますか。
どんな生活を送ってますか。
身体に負担になる食べ物食べていない？
食べ過ぎ、飲み過ぎていない？
結局、
全てはセルフラブへと繋がっている。
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