不安が消える！まるで魔法の5ステップ

【まあやのnote福祉専門学校✨】はじめました！

 今日は、不安を撃退!! 

「5・4・3・2・1法」に触れていきます♪

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→ふと何か不安に襲われたり
→なんだかドキドキして眠れなかったり

誰でも不安を感じる場面って絶対にありますよね！？

そんな時には、試してほしい。

一体、自分は何に不安を感じているのか？

自分は何故、自信がないのか？

目を瞑って座ってください。
そして
自分の五感に向き合うことで
自分を見つめ直してみて下さい。

あなたは本当にダメ人間？
いい所が一つもない？

いいえ、そんな事はない！

ちゃんと見て聞いて感じてみて！！ あなたの好きな所は、あなたにしか愛せない。

不安を倒せるのは自分自信ですよー♪

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