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絶対に間違えない！自分に合ったPFCバランスの設定方法
こんにちは！タカトレです👦
3日に1本予定でしたが、かなり滞ってしまって申し訳ないです…
切り替えて執筆して行きます✍️
ここまでのノートの内容では、実際にPFCバランスやカロリーはどうやって構成されているのか？を学んだり代謝について学んできました！
今回の内容は、それらを応用して自分の目的にあった摂取カロリーやPFCバランスを知ろう！をまとめていこうと思います。
これを知れば、
ダイエ
今日から発信スタート👦
こんにちは！
Personal Gym Belmessia代表のタカトレです！
今日からNoteアプリを使って
僕のボディメイク記録や学んだ知識のアウトプットしていこうと思います。
頭の中で色々と整理できているつもりが
意外と忘れっぽい一面もあるので
今回を機に大切な内容をまとめていこうと思います👌
このノートをまとめる目的は
主に2つあります。
①自分の知識のアウトプット
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