筋トレが無意味になる！？知らない人と雲泥の差がつく食事の知識
今日から増量にもダイエットにも使える、食事の知識をまとめていこうと思います。
こちらの内容は、僕が本気でボディメイクと向き合ってきて成長できた2年半と過去に失敗したボディメイク経験を言語化したものになるので、きっと役に立つことだと思います。
頑張っているけど中々体が変わらない人は、必ず僕のノートを全て読み切ることをオススメします！
ボディメイクで食事が大切な理由ボディメイクと食事の関係性。
まず理解しようとしなければ、中々毎日の生活で「意識しよう！」とは思えないはずです
