毎年、春から夏の間、余り暑くならない時期に 妻と2人で伊勢神宮に1泊でお参りに行っていました。 しかし、今年は新コロナウイルス感染で、行くのは難しいかな と思ってい…
下脚と足首を連携させての鍛錬です ゆっくりと腰から頭の高さが変わらずに横にスライドします その際、足首を意識した動きになります パントマイムというか、能のような…
先程、公開しました杖を使った肩甲骨の鍛錬の杖の不思議な動きがうまく表現出来なかったので、許可いただき画像を追加しました。 これが出来ると、見た目と肩甲骨が気持ち…
杖（じょう）を使って上半身を鍛錬します ※杖とは武器の一種。 まっすぐな長い棒をそのまま加工 したもので、打撃武器として用いられる 杖は長さ4.2尺（約130ｃｍ）、太…
前回の足腰の柔軟と少し違う 太ももから腰まわりの鍛錬と柔軟です これまでは床で出来ましたが、ここから膝をついたり 寝たりするのでマットを敷きました まず、太ももと…
さて、骨の位置の調整が出来たので 次は、柔軟性の向上です まずは、骨盤の位置を整えながら、お尻から ふくらはぎにかけて柔軟にする術 いい年したオッサンがお尻をフリ…
こんにちは！ 「体術 初伝」のスタートです まず、運動スペースですが 畳1畳ぐらいあれば出来きるので狭い部屋でもOK 鍛えるのだから、かなりキツイことや筋肉痛になる…
はじめまして、ルナパパです。 50過ぎのおじさんですが、これからの人生、家族や愛犬と楽しく元気に生きていくために古神道・陰陽道・体術（體術）をやり始めました。 始…
ルナパパ
2020年4月16日 17:58
毎年、春から夏の間、余り暑くならない時期に妻と2人で伊勢神宮に1泊でお参りに行っていました。しかし、今年は新コロナウイルス感染で、行くのは難しいかなと思っていたら緊急事態宣言が私の住む神奈川県に出ました！これで、アウト！！法的な強制力はないようですが感染するかもしれないとビクビクしながら外出自粛要請を無視する後ろめたさを感じながらお参りに行く気にはなりませんもちろん、色
2020年3月28日 16:44
下脚と足首を連携させての鍛錬ですゆっくりと腰から頭の高さが変わらずに横にスライドしますその際、足首を意識した動きになりますパントマイムというか、能のような動きというか、不思議な感じですただ、武術につながる動きになるようですゆっくり、なのですが形が崩れないようにするのは思ったよりしんどいですそして、「しこ踏み」です関取がやっているのとは違い、最近テレビや本などで紹介され
2020年3月23日 17:46
先程、公開しました杖を使った肩甲骨の鍛錬の杖の不思議な動きがうまく表現出来なかったので、許可いただき画像を追加しました。これが出来ると、見た目と肩甲骨が気持ちいいです(^^♪
2020年3月23日 17:08
杖（じょう）を使って上半身を鍛錬します※杖とは武器の一種。 まっすぐな長い棒をそのまま加工したもので、打撃武器として用いられる杖は長さ4.2尺（約130ｃｍ）、太さ8分（約2.5ｃｍ）サイズ同じぐらいの棒ならホームセンターで売っている木材でも物干しでも大丈夫です杖を使って4種類の鍛錬を行います主に肩甲骨を中心の柔軟です杖を使うので普段では出来ない稼働ができる上、ゆっくりと
2020年3月21日 17:14
前回の足腰の柔軟と少し違う太ももから腰まわりの鍛錬と柔軟ですこれまでは床で出来ましたが、ここから膝をついたり寝たりするのでマットを敷きましたまず、太ももとこしまわりの鍛錬と柔軟の向上これをやると、今まで感じたことのない腰と足がつながっている筋肉がわかります柔軟をやりながら筋トレになっている感じです次に太ももと鼠径部（そけいぶ）と下腹部の鍛錬と柔軟の向上鼠径部中心に太
2020年3月20日 15:21
さて、骨の位置の調整が出来たので次は、柔軟性の向上ですまずは、骨盤の位置を整えながら、お尻からふくらはぎにかけて柔軟にする術いい年したオッサンがお尻をフリフリします人が見ていたら恥ずかしくて、動きが小さくなるところですが1人なので思いっきりふりましたこんな動きで柔らかくなるのかなぁと思っていましたが終わると自然に床に手がつくようになっていました昔から体が硬くて柔軟体操は
2020年3月19日 13:07
こんにちは！「体術 初伝」のスタートですまず、運動スペースですが畳1畳ぐらいあれば出来きるので狭い部屋でもOK鍛えるのだから、かなりキツイことや筋肉痛になるようなことをやると思っていましたがスポーツトレーニングのような激しい動きはなく、反復運動のように数をこなして鍛えることもありませんでした息が上がったり、脈が速くなったりしないし筋肉痛にならないので運動不足で50過ぎの私でも、こ
2020年3月18日 16:55
はじめまして、ルナパパです。50過ぎのおじさんですが、これからの人生、家族や愛犬と楽しく元気に生きていくために古神道・陰陽道・体術（體術）をやり始めました。始めたきっかけとなったのは神道の先生に易を見てもらったことでした色々と相談した結果、運勢は悪くなかったのですが、新しく事業をするにあたり、先生に「金運をあげるのには、どうしたらよいですか？」とたずねました。すると「腰を鍛えること
