フィトテラピーとは、
『フィト：植物xテラピー：療法』
植物療法と訳されます。
医療従事者ではなく、フィトテラピストとして、
(2017年AMPP メディカルフィトテラピスト取得…
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#自律神経
カラダの五感を使って、いつでもどごでも、環境は変えれる？
私たちのカラダには、
視、味、触、嗅、聴
五感が備わっていますよね。
都会にいても、鳥の鳴き声を聴いてで森の中にトリップしたり。
柑橘系の香りを嗅いで、初夏のような気分になったり。
いつもと同じ部屋が非日常の空間へ私たちのカラダには、自律神経が備わっていて、
①交感神経(ストレスを感じると優位になる)
②副交感神経(リラックスしてると優位になる)
この二つが拮抗していて、
②副交感神経を優位に
