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HSPのおまもり

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HSPのわたしが、あると落ち着くもの やると安心すること 備忘録でもある。
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#イライラ

イライラした時の、ゆるっと対処法

イライラした時の、ゆるっと対処法

今日、すごく腹を立てた。

6時間くらい経つけどモヤモヤが晴れなくて、何でこんなに腹を立ててしまったのか考えている。

わたしがイライラした根本的原因は、

求めすぎたからなのだという結論。

例えば家族だとして

「Aがここまで分かってくれたのだから、Bも分かってくれるよね」

「わたしがここまでしたのだから、Aもしてくれるよね」

これは成り立たないと分かっていても、どこかで期待していたのだと

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心がトゲトゲする日だって、

心がトゲトゲする日だって、

最近心がトゲトゲしている。

自分でも自覚しているイライラは、多分仕事を詰め込み過ぎているのが理由。

なんだか些細なことが気になるし、自分でも気が昂っている気がしている。

でも聞いて欲しい。

このひと月、やたらと間違えられるんだ。

頼んだものと違うものが届いたり、レジの打ち間違いにあったり、不良品が届いたり。

こんなことがなんと7,8回も重なったの。1ヶ月の間に。

それぞれ別のお店で起

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スルースキルを磨く、秋

スルースキルを磨く、秋

こんばんは。

昨日の腹痛は昼間に筋トレを激しめにしてしまったため、内臓までやってしまったという感じで。

ひたすら痛みに耐えた夜でした。

ただもしかすると、それだけじゃなくストレスもあったかもしれませんが。

最近人間関係の悩みが絶えません。

どうしても価値観の相容れない人と接触する機会が、急速に増えました。

出会う人の範囲がとにかく広くなったので、これまでのように小さなコミュニティでなく

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