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ちこ
2023年6月23日 09:35
おはようございます。ちこです。昨日の猫背に引き続き、肩あたり(あたりって…)について書いていきます。猫背の方の多く、または猫背になりかけの方は立った時や座った時に肩が前に出ているような姿勢になっています。こうなると胸、首から背中にかけての筋肉が緊張したり縮こまって凝ってしまいます。今は、スマホやパソコン作業で頭が前に出ている姿勢でいることも多くなるため、猫背の方も増えているとかいないとか。
2023年6月22日 09:10
おはようございます。ちこです。はい、猫背です。体のメンテナンスシリーズは自分の姿勢改善のためにも始めたので、体の部位としては飛び飛びになっております。私の体に添いながら、今回は猫背。急に猫背。猫背、と言ってもお伝えしたいのは重心の位置。さて、最近は改善されつつありますが、私はまだ少し猫背気味。みなさんはどうでしょう?前回脊柱と骨盤の理想の位置をお伝えしたのですが…意識的にやろうとする