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ちこ
2023年6月23日 09:35
おはようございます。ちこです。昨日の猫背に引き続き、肩あたり（あたりって…）について書いていきます。猫背の方の多く、または猫背になりかけの方は立った時や座った時に肩が前に出ているような姿勢になっています。こうなると胸、首から背中にかけての筋肉が緊張したり縮こまって凝ってしまいます。今は、スマホやパソコン作業で頭が前に出ている姿勢でいることも多くなるため、猫背の方も増えているとかいないとか。
2023年6月14日 09:13
おはようございます。ちこです。前回は背骨と骨盤について書いたのですが…今日はその続き。姿勢の癖についてふれていきます。もしよければ、一緒に体を動かしてチェックしながら読んでみてください。そもそも背骨と骨盤がずれていない人はいないそうです。均等に体を使うことは難しく、片足に体重を預けたり、肩掛けカバンを使用したり、足を組んだり…と生活の中にも個人の癖があります。その中で骨盤と背骨の位置は少
