最近はポモドーロ・テクニックを使ってます

ポ、ポモドーロ・テクニック？
って言われても、何のこっちゃっていう人も
多いんじゃないでしょうか。

一言で表すならば
仕事や勉強のタスクを25分ごとに分割し
5分間の休憩をはさみながら
きっちり決められた時間でタスクを
実施していくという時間管理テクニック

です！
これね、確かに捗ります。
思っていた以上に。

改めて、初めまして。
株式会社ライフストーリー代表取締役兼
ライフストーリー作家®︎の築地隆佑です。
小説を書くサービスで起業して5期目です。
ストーリー作りの専門家として活動中。
詳しい仕事の内容や生い立ちはこちらから。

なんでまたいきなり？
という疑問もあるかもしれません。

先日、この投稿をしまして
時間管理がうまくいかない！
作業時間がうまく調整できない！
みたいな悩みを抱えていたことを書いたんです。

んで、さすがに改善していかないと
マジで結構きついなーって思って
色々探したところ。

ポモドーロ・テクニックというものに
たどり着いたんです。

ちなみに、1980年代にイタリア人の
フランチェスコ・シリロ氏によって
考案されたものみたいで
意外と最近なんですね〜。

やり方は簡単。
上にも書きましたが、勉強や仕事などに
取り組む際、25分間タイマーを測って
その間は何がなんでもそこに集中！
メールチェックやスマホなども見てはいけません。

25分経ってから5分間休憩。
スマホ見てもいいし、ストレッチしたり
トイレ行ったりする休憩時間です。
そしてその後また25分──

の繰り返し。
これ、意外にも結構集中力が続きます。
25分に1回の5分休憩がいい感じです。

ありがたいことにサクサクと作業は進みますが
まだ溜まったものが終わっていないので
ちゃっちゃと終わらせて
次の展開に臨みたいです。笑

みなさんももし時間管理術に
悩んでいる際は、ポモドーロ・テクニック
を導入してみてはいかがでしょうか？

ちなみに、なんでトマトなのか？
というとポモドーロはイタリア語で
「トマト」を意味する言葉だからだそうですw

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