週末 コーチ仲間と明治神宮に参拝へ。 驚くほど知識豊富・全国の神社仏閣参拝経験豊かな彼女たちの話は 学びが多くて、面白い❗️ 身体の隅々・エネルギー体も含めて、とても満たされた参拝となりました✨ 参道の砂利に意味があると知っていますか？ 参道の真ん中は神様の通る場所だから、私たちは端を歩くと言うことは 知っていたけれど、砂利道にも意味があったとは👀 （歩きづらいなぁと思っていてごめんなさい💦） 砂利道＝足元の悪い道 安定感がない道。 そんな道を歩くには、地に足をし
毎月のお楽しみのお料理教室 予約の取れない料理教室 『Weekend Citron』 8年ほど通い続けているお教室です✨✨ ママ友から始まったますみ先生とのお付き合い。 お教室のスタートから通い続けて、あっという間に8年経過👀 予約の取れないお教室になったのもあっという間❗️ なぜなら… ますみ先生のお料理は、簡単でおしゃれで美味しい💕 ３拍子揃っているから😆 今日はローストポークをメインにして、アレンジいろいろ✨ ローストポークは美味しいのはもちろんで。 付け合
最近 気づいたこと。 頭もエネルギーも使うワークショップに参加した後は 必ず『焼き肉』が食べたくなる（笑） 食べにいくことができない時間帯だと 焼き肉弁当をオーダーするほど😆 私が「焼き肉」というと 「えっ食べるんですか？意外😲」と 言われることが多いけれど、 焼き肉は大好き💕 とはいえ、ここまで 「焼き肉食べたい！」が爆発するのは稀です（笑） ワークショップで全部出し切ってしまって 補充するためにお肉と白米の力が必要なんだろうなぁ。 と、今日も七輪で焼きながら思
今日は庭の雑草とり。 まるでジャングルのようになってしまった庭。 ずーっと見て見ぬふりをしていたのだけど いよいよ 我慢できなくなり💦 『はぁ これ 綺麗になるのかなぁ・・・💧』 のため息と共に始めました（笑） ただひたすら2時間 黙々と抜き続けて 気がついたら 完璧とは言えないけれど なんとなく綺麗になっていた🎉 やった〜 スッキリ😊 よーく考えたら これって他のことにも言えることで・・ 無理かなと思うことでも コツコツと続けることで 気がついたら なん
リアルに踊るライフコーチになりました✨ ライフコーチのひろえです💕 週末 8年ぶりのHulaのステージㅤ 地元のお祭り 芝生の広場でのお披露目 青空が広がる中で、気持ちよく踊りました🌺 １曲の予定が４曲になったことで 覚え切れていない曲があったり💦 前日の夜に衣装のファスナーが壊れて 当日は安全ピンだらけになるとか💦 いろんな『あーー💦』があったけれど とにかく当日は楽しかった😆 その瞬間だけに集中する 『今ここ』をしっかり味わった時間✨ 充実感・満足感をたっぷり
先日、知人とパレスホテル東京の アフターヌーンティーを堪能してきました。 パレスホテルがどんなホテルか知らなかったので💦 事前にGoogleで口コミなどを調べて ちゃんとした服装で行くホテルなのねと😅 さらに調べて、５つ星ホテルと知り、緊張感を持ちました😂 当日は、めちゃめちゃ暑い日で正直サンダルで行きたかったけれど （私は1年中ビーサンで暮らしたい派です） グッとこらえて、パンプスで。 地下１階のショップ付近には、おしゃれサンダルの方もいらしたけれど エレベーターで
こんにちわ ライフコーチのひろえです。 久々の投稿です。 久しぶりにこちらを開いたら、エディタが変わっていて 若干戸惑い気味💦 ちょっとづつ慣れていこう😊 濃い〜学びをしていたこともあって、noteはしばらくお休みしていました。 その学びもひと段落したので、ふとした時にまた投稿していこうと思います。 そして、内容も『ライフコーチだから』の内容ではなく。。 私『ひろえ』が日々感じたことを日記のように書こうかなと。 アウトプットする場は、インスタ LINE公式 アメブロ
明るくシンプルな視点で、あなたの本質を引き出すライフコーチのひろえです。 今日は、ここのところ感じていて、クライアントさんとのお話でこれだーと感じたことをお話します😊 今日もちょっとスピリチュアルチックです✨ スピリチュアルってなんだろう？って考えたことありませんか？ これ、私の最近の疑問なんです。 スピリチュアル＝ちょっと怪しい人 スピリチュアル＝不思議ちゃん スピリチュアル＝特別な人 という印象を持っている方もいらっしゃれば。。 スピリチュアル＝幸せ スピリ
明るくシンプルな視点で、あなたの本質を引き出すライフコーチのひろえです。 今日は、ちょっとスピリチュアルなお話です✨ 私たちは、生まれてくる時に「魂の契約」をしてくるそう。 顔・身体・性格・親・家庭環境・何を体験するかなどなど。。 たくさんのことを決めて、地球にやってくる。 私は、ディズニー映画『ソウル・ワールド』をみて、『魂の契約』がなんとなく理解できたように感じている✨ 先日のnoteにも書いた『弱さを知る』 記事を書いてから、さらにさらに深め続けていて。 瞑
明るくシンプルな視点で、 あなたの本質を引き出すライフコーチのひろえです💕 ここのところ、なんだか重い心💦💦 学びでの課題があって、 自分とじっくり向き合う中で 自分を掘れば掘るほど重くなっていく。 自分を掘ること 自分を知っていくのはとっても楽しいのに 楽しい気持ちとは 違うエネルギーも同時に生まれてきて なぜだかどんどん重くなっていく うーん これは何だろう？ 月のエネルギー？ エネルギーの切り替わりだから？ 体調？？ 寒いから？？（笑） 原因を考えつつも、 さ
今日は新月ですね。 新月の願い事をされる方も多いと思います。 私も願い事を見直してみる予定✨ 今日は願い事について書いてみようかなと😌 願い事、みなさんはどのようにされていますか？ ・ノートに書く ・携帯やパソコンに残す ・絵を書く ・歌にする ・切り抜きを貼ってアートを作る 人それぞれ、お気に入りの方法があると思います✨ ちなみに、私は『ノートに書いておく＆ビジョンボード を作る』の2つを組み合わせています。 ノートに書いているのは、日々の細かいこと。 ビジョン
今日は、朝の日差しがとっても気持ち良いので、パソコンを庭に持って出て、外でこれを書いています。 ハピは少し離れたところで、まったりまったり💕 ヨガのRYT200を受けている時に、脳科学の授業があり、 その時に、学んだ太陽の光の大切さ。 『太陽の光を浴びることで、身体が起きると同時に夜眠るための準備も始まっている。』 太陽の光を浴びることで分泌されるホルモン（セロトニン）が、夕方になると眠るためのホルモン（メラトニン）へ変化していく👀 朝作られたホルモン（セロトニン）
いろいろな方と接していて感じること。 『優しい笑顔の奥の努力の深さ✨』 人を包み込むような優しいエネルギーと 笑顔をされている方のお話をじっくり聞いていくと、 その奥にある努力を感じることがある。 そう感じますとお伝えすると、 たいていの方達は、 「私の努力なんて大したことないのよぉ」 と、優しい笑顔でさらりとお話しされたりする。 またその感じがとっても素敵で✨ 一概に言えないことではあるけれど。。 努力を積み重ねている人ほど、 努力の過程を声高に語らないし、
新しい学びが始まって、今までの流れとそれを合流させるのに右往左往中💦 新しい学びは、今までの学んできたことをより現実にものに落とし込み、自立して生きていく術を学んでいるような感じ✨ そんな中、その学びには「発信」というキーワードがあって。 note、インスタ、podcastで発信をしている私にとっては難しい課題とは当初思わなかったんだけれど。。。 改めて、 ・なんで発信しているんだろう？ ・何を発信したいんだろう？ ・誰に届けたいんだろう？？ ・私の発信を見た人がどう
ほんのちょっとだけ、相手の話していることに耳を傾けたり、心を傾けることで、違った結果になるんなじゃないかなと思うことがあります。 あーそんなふうに考えたり、感じたりするんだぁと、ほんのちょっとで良いから、相手の心に寄り添うと話しの流れは全然違う方向へ流れていく✨ 私たちは、無意識に「自分が正しい」と思っていたりします。 全然そんなつもりはないのに、自分の言っていることを冷静に振り返ると「自分が正しい」を振り回していることがあります💦 そんな人同士が何かをしてもまとまらな
先週の金曜日 1月20日は今年のマヤ暦バースデーでした🎉 このマヤ暦バースデーの日に行ったことがきっかけで、改めて大切なことに気づけました✨ 行ったのは、インスタのプロフィール作り。 自分の今までのことや感じたこと、ライフコーチとしての想い、クライアントさんに起こる変化などを振り返りながらじっくりお話ししていきました。 このことで、あちこちに広がっていた想いや感情を丁寧に振り返り、自分の中で確認し、落とし込んでいきました。 自分の中に落とし込んでいくことで、今までと今
