朝4時半に起きる25歳が話す。早起きしたくなる考え方

投資の学習に隙間時間すべてを割きまくっていたため、投稿がお久しぶりになってしまいました、、

そういえば一昨日は夜勤前に朝からハーフマラソンを1人で走ってきました！

今回は朝が苦手な人に向けて、早起きしたくなる考え方を個人的な体験から話したいと思います！

朝起きるときの考え方

①そもそも二度寝しても、疲労の回復に差などない、むしろ体のリズム調整に悪い。起きないことに言い訳しない。
②寝る前に起きる時間は必ず確認しておく
「明日は〇〇時に起きまーす」と。
③毎日の二度寝がどれだけの時間を無駄にしているか噛み締める。
④一度起きて寝室を離れて飯を食べれば、もう大丈夫！目が覚める！
⑤布団を被ってるんじゃない、二度寝する時、それは布団に被られ、操られている笑

一度早起きの習慣ができてしまえば、簡単に身につきます。自分も朝が苦手でしたが習慣になってからは、朝寝すぎることはほとんどゼロですし、それがポジティブ思考にもつながります！

良い早起きライフを！笑
今から10Km走ってきます！笑

最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます
よろしければコメントもお願いします^ ^