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#肩こり
身体はつながっている
アナトミートレインやキネティックチェーン、joint by joint など身体の繋がりについての重要性を多くの人が理解していると思う。今回はその『身体のつながり』についてのお話しだ。今回参考にするのは”足の筋群のアクティベーションと股関節外転筋群の関わり”についての研究だ。これは股関節の筋力と片脚立ち時の足の機能の関係性について記載している。
#アクティベーションとは ? よく目にすることもあ
筋肉が張っている、とは?
『張り感』とは何か? この問いに答えるのは難しい。
それは、可動域が足りないことなのか?
それは、動くときに余計な力が必要なのか?
それは、筋肉が硬くなって全く緩んでくれない状態なのか?
それは、緩んでいるのにはっきりしない違和感なのか?
それは、痛みまで行かない不快感なのか?
クライアントにこんな人はいないだろうか
例えば・・・ハムストリングの張り感
* 床に手が付く