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ぎっくり腰が治る
痛めた腰、もとに戻りました。
冷やすと筋肉の柔軟性に影響するので、体を冷やさないように生活していました。
普通に動ける状態ですし、少し体を動かしながらウォーミングアップしました。
腰に違和感はありません。
腰を痛める原因になった、ビリーズ・ブートキャンプをしました。
無事に良い運動が出来て、ビクトリーできました。
ぎっくり腰、今回は2日間で治ったみたいです。
本当は痛めないほうが良いのですが、傷んだとしても治りが早ければいいんです。
腰に違和感がある時、無理な運動はせずに、ウォーキングぐらいにしておくべきでしょう。
でも、私は無理して運動したくなるのは、何故なのでしょうね。
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