ヨガでダイエットはできる？
ヨガをしたことはありますか？
ヨガの効果はたくさんあります。
例えば（柔軟性筋力の向上/姿勢改善/血流促進/呼吸の改善/体重の減少/ストレスの軽減/集中力の向上/内臓機能の活性/精神の安定/心身のリラクゼーション）などがあげられます。
LA FITNESSでは上記の目的をレッスン毎に得られやすいように下記カテゴリーに分け実施しています。
●スリムヨガ（ダイエット、柔軟性筋力の向上 など）
●リンパヨガ（血流促進、心身のリラクゼーション、内臓機能活性 など）
●リラックスヨガ（柔軟性向上・呼吸の改善・ストレスの軽減 など）
上記のように自分が何の目的でヨガをやるかによって参加するレッスンも少し異なります。
よって、ダイエットを目的の方はスリムヨガに入れば引き締まったカラダが手に入ります。
春から新しくヨガにチャレンジしてみませんでしたんか？ご来店お待ちしてます。
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