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瞑想会2連チャン〜その1〜
こんにちは❄️
本日のほっとひと息マインドフルネス瞑想会
ゆるっとよき時間でした
正解は教わるものではなくて
自分で工夫して作り出していくものだ!
なんてシェアや
やることでいっぱいの頭を
ほっとひと息 整理しに
一人だったら
すぐに別のことを始めてしまうけど
ここに来れば 落ち着ける
坐ること 話すこと 聞くこと
豊かだなぁ~
そして今夜20時は
心が楽になるマインドフルネス瞑想講座(60分)
こちらは坐るだけでなく
日常に活かせるワークも取り入れて
*こちらはプログラムの関係上
原則、画面オンでのご参加をお願いします。
【共通】
*10分前に開場します。
初めての方は この時間にお話もできます
○会場 zoom
○参加費 無料
お問合せはこちらから
*終了後は ちょこっとお茶タイムでほっこりしましょう〜🍡
(10分程度・自由参加)
ひとりでは
つい後回しになってしまいますよね
一緒に坐りましょ♪
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程:2024年4月夜クラス
会場:オンライン(zoom)
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。
詳しいコースのご案内は→こちら
無料説明会・お問合せは→こちら
深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪
お申込み・お問合せはこちらから
詳しくはこちら
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
詳しくはこちら
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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
超ハードル低めの
すこやかヨガ&瞑想クラス 好評開催中♪
誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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マインドフルネス1日リトリート(瞑想会)のご案内
深ます秋の気配とともに
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪
丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。
いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。
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