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正反対を楽しむ マインドフルネス
おはようございます❄️
暦は「地始凍(ちはじめてこおる)」
そりゃ寒い訳ですね
寒いからこそ
熱いお茶の温かさ感じられたり
正反対のものは常に同時にある
熱い・冷たい
好き・嫌い
良い・悪い
知ってる・知らない
正反対・真ん中
片方・両方
まるごと楽しみながら
今日もよき1日に🌈
11月25日(土)は 久しぶりの半日瞑想会です。
9:00-12:00 on Zoom
立ち止まり、芯からリフレッシュ🪷
自分に還る時間です。
お問合せはこちらのフォームから
詳しくはこちら ▽▼▽
マインドフルネス半日リトリート(瞑想会)
一緒にじっくり座りましょう〜♪
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【マインドフルネスストレス低減法MBSR8週間コース】
日程:2024年1月 平日午前クラス好評受付中
会場:オンライン(zoom)
優しさと共に 心の嵐をくぐり抜ける道
深く自分と出会う旅です。
無料説明会開催中
深く自分と出会い 新しく世界と出会う旅へ🌈
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ほっとひと息マインドフルネス瞑想会【無料】
「初めてなのに ほっとしました」
そんなお声をよくいただきます♡
気楽に一緒に坐りましょう♪
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ほっこり しっかり 瞑想習慣化の早道は
朝いち!マインドフルネス♪
月・火・木・金 6:00-6:30
お申込み・お問合せはこちらのチャットから
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あーすっきりした!で終わらない
コリや痛みを作らない
自然な体の使い方も学べてしまう
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誰でもできるやさしいヨガと瞑想で
しなやかな心と体をコツコツ育てていきます♪
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心よりご参加をお待ちしていますね🍀
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マインドフルネス半日リトリート(瞑想会)のご案内
深ます秋の気配とともに
じっくり心静まるひとときをご一緒しませんか♪
丁寧にガイドしていきますので
リトリートが初めてでも大丈夫です。
いろいろな瞑想を体験しながら
短時間の瞑想会では味わえない深みへご案内します。
日時
10月14日(土) 9:00-12:00 終了
11月25日(土) 9:00-12:00
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