夫に波及効果あり？〜マインドフルネス個人レッスン〜

こんにちは。
＼ "気づく" だけで人生が変わる ／
マインドフルネス瞑想コーチ 三好きょうこ です。

マインドフルネス個人レッスンの記録です。

「夫に波及効果あり？」

長期入院からの回復を目指して
心と体を整え、再スタートしたいと
レッスンを受講されているNさん。

１０週目のレッスンの終わりに
思いがけないシェアをしてくださいました。

私も少し変わったんだと思うんですけど

夫が、時々
一緒に瞑想するようになったんです。

それで、なんか夫の感覚が
研ぎ澄まされてきたみたいで

食べ物ひとつひとつが美味しいとか
え？なに？みたいな

今までトマトとか嫌いだったのに
このトマト美味しいねとか
これがどうとかって

その日にも寄るんですけど
すごい、ひとつひとつに
気づきを向けてくれて

なんかそれが
すごーいって思って

そう言うところが
なんか驚きというか

私がやることによって
私が変わってきたというのと

やってるのを見てて
なんかいいのかもって
伝わってるから

全てを一緒にやってる訳じゃないけど
私が変わったから

そこから、あれって
始まっているのかもしれなくて

最近は、そう言えば
瞑想してなかったなぁとか言って
一人でしてたりとか

教えていただいていることが
波及してるのかなって
なんかそういう効果
ありそうです。

ご自身のために始めた瞑想が
言葉にせずとも
自然とご家族にも伝わって
優しいつながりを育んでくれるって
素敵ですね。

＊この投稿は、クライアント様にシェアのご了解をいただいています。

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