息子と大喧嘩！最悪です

マインドフルネス個人セッションの記録３回目です。

「息子と大喧嘩してしまいました。
今までで一番最悪な状況です。。。」

適応障害の高校生の息子さんに
切れて激怒しまう自分を止められない。
そんなお悩みのお母さんの伴走を続けています。

１回目「怒りを止められない」
２回目「なんで今 骨折するの!!」

初回は、自分への優しさを育て
怒りのタネを毎日少しずつ
溶かしていくところから始めました。

２回目の息子さんの骨折へのイラ立ちも
「自作自演だった」と気づいて乗り越えてきたのに

３回目の開口一番、大喧嘩してしまいました！と
早口で畳み掛けるように話され、息も上がっています。

火ダネは進級がかかっている宿題
やるやると言いながら、進まないと
どうしても反射的に怒ってしまって。。。

ただただお話を聞きながら
その怒りを紐解いていき
探求が止まったところで
一緒に瞑想をしていました。

そして目を開けて仰ったのは

セッションが始まってからずっと
優しさを育ててきて
自分にずいぶんOKを出せるようになってきました。

でもこの怒りだけは、私の中から
追い出そうとしていました！

怒りも私の中にあるんだから
私が面倒見なかったら誰が世話をするんだろう！

イメージの中の
ひとりぼっちで泣いていた小さな女の子を
やさしく抱き寄せます。

マインドフルネスでは
何も変えようとしなくていい
ただ心の中に
それぞれの気持ちのスペースを作って
ともにいることを大切にします

その中から自然と変化は起こります。

セッションのない日も瞑想を続け
それ以外の時間も気づきを養うことで
こんなヒラメキも生まれやすくなります。

学年末に向かい、本気の伴走が続いていきます。

＊この投稿は、クライアント様にシェアのご了解をいただいています。

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