chocoZAPが続かないワケと運動を習慣化する本当の方法
こんにちは！
習慣の達人くるーめです。
地方でもそこら中で目に付くようになった「ちょこざっぷ」
私の日常生活の範囲内だけでも、４カ所もできました。CMもガンガン流れています。
運動不足だし、月2,980円だし、始めてみようかなと考えている人も多いと思います。
今回は、365日以上連続で毎朝走り続けている習慣の達人（自称）からみた「ちょこざっぷ」と運動の習慣化について、アレコレ考察したいと思います。
結論：ちょこざっぷは続かない
「ちょこざっぷ」、本当にすごい勢いで増やしていますね。2023年10月時点で、1,000店舗突破してるみたいです。
加入者数もすご〜い伸びです。
はい、最初に結論です。
1,000%、続きません。
（続いている稀有な方々、すみません）
通勤で毎日通る道に、コンビニのノリで通えそうなジムが出来ました。
「運動不足だし、2,980円なら高くないし、ジム通いでもしてみようかな」
ザックリと、こんな人をペルソナに設定していると思います。
RAIZAPの認知度・イメージもあり、通い始める人もいると思います。
でも、ちょこっとジム通いしよう程度で始める人は、まず続きませんよ。
ダイエットしたい。運動不足を解消したい。健康を維持したい。
そう思いながらも、今までずっと何もしてこなかったんですよね。
「ちょこざっぷ」なんてなくても、自宅で筋トレすればよかった。スキマ時間にスクワットすればよかった。近所の公園をジョギングすればよかった。
なぜしなかったのか。面倒だからですよ。
そんな人が、ちょこっとジム通い？？
最初だけです。続きません。
（厳しいですが現実です..）
「色々ある」のが続かない証拠
「ちょこざっぷ」は、筋トレ、ランだけではなく、2,980円でできることがたくさんあるようです。
・セルフエステ
・セルフ脱毛
・ゴルフ練習場
・セルフホワイトニング
・セルフネイル
・ワークスペース
「ネイル・エステ目的で通ってみようかな」といったコメントも、ネット上にありますね。
専門店として展開するには及ばない「ちょこっと」したニーズの寄せ集め。
もはやジムなのか、エステなのか、クリニックなのか、何がなんだか分かりません。
お得感というか、ジムが続かなそうな人たちに、予め都合のよい言い訳、自己正当化する理由をたくさん用意しているように見えます。
なお、RIZAP社の決算説明資料を見ると、リアルのサービス以外に、アプリを進化させようという狙いが読み取れます。
睡眠記録と食事記録（写真を撮るだけ）を準備中のようです。「月額2,980円のライフログアプリ」への進化。
「ジムはまあり利用してないけど、アプリで健康管理もできるし、まぁいいか」
このような落とし所に誘導して、継続率を維持する戦略のようですね。
はなっから、「ちょこざっぷ」はジムじゃない。続けてジムに通ってもらうことすら想定していない。
だから、あんなに狭いハコにあり得ない数の会員数を集められる。
月2,980円のライフログアプリであり、リアルのコンビニジムは、ちょこっとした付随するオマケ、お得感を演出する装置。人件費ゼロ、マシンを置いているだけの「屋外広告」なんです。
2,980円、お得じゃない
「ちょこざっぷ」の訴求ポイントは、帰り道やスキマ時間に、ふらっと近くの店舗に寄って、普段着のまま運動できること。
狙いはわかります。習慣にするには、「ちょこっと」お気軽に始められるスモールステップが重要ですから。
でもその「ちょこっと」、2,980円のサブスクでやる必要ありますか？
「ちょこざっぷ」がお得感を訴求しているのは、その他のジムとの比較においてです。
確かに、大手ジムだと月10,000円前後するので、一見お得に見えます。
でも、「ちょこっと」と本当に比較すべきは、自宅での腕立て、スキマ時間のスクワット、近所の公園の散歩・ジョギング、椅子でできるベンチ・ディップスなどです。
それらは無料だし、24時間いつでもできます。申し込みも解約もいりません。
そう考えると、「ちょこざっぷ」、まったくお得ではありませんね。
運動を続けるには
本当に運動を習慣化したいなら「ちょこざっぷ」なんていりません。
意気込んで始めたものの、結局は続かなくて、自己肯定感を下げるだけ。
運動を習慣にするための心構えとテクニックを学んで、即、散歩から、スクワットから始めたら良いだけです。無料です。
「ちょこざっぷ」がハコもので始めさせようとしている、ちょこっと運動。
シンプルな話、次のnoteを読んでいただければ、十分だと思いますよ。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
個人的には、「ちょこざっぷ」に何の利害関係もありません。関係者の皆様、ディスりまくってごめんなさい。
「ちょこざっぷ」をジムとして続けるには、その前段階が必要だと思います。
それこそ、ちょこっとできる自重トレーニング、散歩、ジョギングを習慣にすることが先決。
そのあと、「ちょこざっぷ」でマシンを使った軽い運動に切り替えていくことをお勧めします。
「ちょこざっぷ」で運動を習慣にする方法も考えました。これが出来ないなら、本当に続きません。こちらも参考にしてみて下さい。
運動を習慣にする方法については、noteマガジンに全てまとめています。
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