太極拳・気功

2023年1月1日 14:59

【太極拳】流派別の基礎的練習法から見た上達方法【形意拳、八卦掌】（2023/1/2修正）

太極拳、形意拳、八卦掌を主として、少林拳、蟷螂拳や八極拳も少しかじってきました。日本の少林寺拳法や和道流空手、国際松濤館流空手なども練習してきた中で、流派ごとの考え方とそれに基づいた練習方法を学んできて気づいたことがあります。

いわゆる、秘伝とか口伝というのは、流派ごとの特色であって、ある流派では秘伝でも、他の流派では使い物にならない。逆に、基本と呼ばれるような鍛錬方法が実は秘伝や口訣の塊であっ

もっとみる

クロネコ@太極拳から学ぶ会

2022年12月12日 22:43

站椿功の段階的練習法（途中）

１．骨で立つ

構造で立つ。
重力の方向を感じる。
重力の上に立つ感覚。
足の裏の重力の位置を意識できるように。
套路では、重力の軸の傾きを感じてコントロールできるように。

２．筋で立つ

バランスで立つ。
筋肉同士のバランスを取って偏りを無くす。
テンセグリティ構造

テンセグリティとは、テンション（tension）「張力」とインテグリティー（integrity）「統合」を合体させた造語で「張

もっとみる

クロネコ@太極拳から学ぶ会

2021年8月9日 07:36

站椿（立禅）の高さって変わっていいの？（2022/2/7修正）

オンライン気功練習会は
開店休業中ですが、
暖かくなったら再開します。
ぜひ登録してください。

さて、
站椿功について
「立ってる途中に苦しくなって、気づくと高くなってるんだけど・・・気づいた時に下げていいのかな」
という人は多いと思います。

長い時間立っていると、
苦しくなってきて
自然と姿勢が高くなる
ことがあります。

防ぐ方法もあるんですが、
今回は
高さを変えていいのか
ということ

もっとみる

クロネコ@太極拳から学ぶ会

2019年4月21日 20:58

発勁について（2022/2/7修正）

発勁について
現時点で考えていること
について書いてみました。

明勁から始まり、
寸勁、暗勁へと
練習が進んでいくにつれて、
今まで出来ないことが出来るようになり、
分からないことが分かるようになってきました。

これは逆はないです。

分かるようになって、
出来るようになるのではなくて、
出来るようになって
分かるようになるのです。

最近の教育では、
まず理解する。

それを実行することで

もっとみる

フォローしませんか？

#身体

【太極拳】流派別の基礎的練習法から見た上達方法【形意拳、八卦掌】（2023/1/2修正）

站椿功の段階的練習法（途中）

站椿（立禅）の高さって変わっていいの？（2022/2/7修正）

発勁について（2022/2/7修正）