生理前は筋トレが億劫になる
いくら筋トレを毎日続けていても、
「今日はどうしてもやる気が起きない」という日が私にはあります。
それは、生理前です。
理由はとても簡単。
生理前はホルモンの増減によって精神的に不安定になるため、普段は気にならないようなことでさえも億劫になってしまうのです。
具体的には、メイク、お風呂、ペットの世話、買い物、簡単な家事など挙げればキリがないほどです。
筋トレは、ストレス発散や気分の安定、血流促進など利点はたくさんあるのですが、そんな筋トレくんも生理ちゃんには打ち勝つこ
