kuromi /黒須くろみ
つら〜い生理に毎月苦しんでいる女性にみなさんに届きますように。 少しでも楽になる有益な情報をまとめています。 お気軽にあそびにいらしてください👼
今日は、一粒万倍日と天祓日が重なる最強開運日。 フォロワーさんが増えてきたら書くのが一般的な自己紹介記事ですが、 折角なのでこの最強開運日という縁起の良い日にプロフィールを書いてみる。 名前：kuromi 年齢：30歳 性別：女性 職業：フリーランス / ベビーシッター / 食品関係 趣味：読書 / 裁縫 / 筋トレ 好きなこと：乗馬 / 歌うこと 好きな歌手：優里 好きな画家：ルノワール 文字に起こし始めると思いのほか楽しくなってしまう自己紹介文。 何を書いたら
こんにちは、kuromiです。 PMS症状のなかでよく挙げられる、生理前の腹痛。 どんより気分がその日から始まる方も多いのではないでしょうか。 周囲の男性からしたら、生理でもないのにイライラモヤモヤしている女性が理解できないことと察します、、 そんな私も、感情の変化はあまりないものの、数日前から生理当日に向けての腹痛が徐々に強まる傾向があります。 その度合いは月毎に違うのですが、 私の場合、腹痛が５日前くらいから始まるとそこそこの生理痛があります。 逆に、２日前もし
こんにちは、kuromiです。 MacがアップデートされてPCの使い心地が新鮮です。 さてさて、最近の私ですが、会社からweb管理を頼まれて、チラシデザインを頼まれ、その傍らweb制作やデザインソフトの使い方を勉強していました。 そのせいもあって、noteやはてなブログをすっかり放置してしまい、 ふと、（誰かにﾀﾋんだかと思われてたりして・・・）と焦り、急いで記事を書いております。（いやいや、そんな心配する人いないから大丈夫） そうそう、話題のMBTI診断に、一時はど
こんにちは、kuromiです。 早々３月も４日が過ぎようとしています。 なんだこの時が流れる異常なスピードは・・・ 本題に入りますが、 どうやら2月は生理痛が比較的重くなりがちなようでしたが、皆様はいかがでしたか？ 今回、私も久しぶりに重めの鈍痛を経験したので、潔く鎮痛剤を服用しました。 こういう時は我慢しなくてもいいのだよ。 痛みは体が記憶して恐怖を植え付けてしまうしね。 薬を飲むときは、 「薬に頼ってしまった・・・」 ではなく、 「今回は頼みますね！」 というく
先日の失恋？からすっかり吹っ切れた私は、恋愛から遠ざかるために仕事に熱中してます。 基本的に一つのことにだけ突き進む性質があるので、恋なら恋へ、仕事なら仕事へ、推し活なら推しに一直線。 その性質をうまく活用し、恋に敗れたその瞬間から、一気に仕事にシフトチェンジをし、まんまと脳を騙し方向転換に成功しました。 恋をすれば女性は綺麗でいられると言いますが、他のものにハマっていても綺麗でいられますよね？ というか、 恋に嵌って堕ちていけば、そこは自己肯定感が下がる沼。 恋愛
こんにちは、kuromiです。 関東も雪が降りましたね。 皆様のお住まいの地域はいかがでしたか？ お出かけの際はお怪我のないようお気をつけてくださいね☃️ さて、今回は出産と生理痛の関係について。 私の周りには、出産後に生理痛が軽くなったという方たちがたくさんいます。 ちなみに、これは昔から聞いていた話。 出産後に生理痛が軽くなるほとんどの理由は、 『子宮口が広くなったことから、経血を排出しやすくなった』 生理痛で悩まれている女性にとっては、それはそれは魅力的なこ
こんにちは、kuromiです。 今日は久しぶりに何も予定がない休日でした。 今週は日月火が休み。 日曜日は、車で片道１時間のところに住む友人宅へ行ってきました。 先月、赤ちゃんが生まれたのでそのお祝いを持って。 滞在は2時間半ほどでしたが、やはり運転は少々ストレスですね。 帰宅後はドッと疲れが襲ってきました。 そして昨日、月曜日。 この日は、母方の祖母が退院するということでその手伝いに。 こちらも思いのほか任される仕事があり、昼過ぎから夜にかけてフル稼働でした。 連日
こんにちは、kuromiです。 年が明けて、とうとう本格的な寒さがやってきました。 さて、体に毒素が多く溜まっていると、生理痛がひどくなると聞きます。 なので、生理痛がある人に対して、断食（ファスティング）を勧めている方もいらっしゃいます。 しかし、肥満の方でない限り、断食をむやみにするのは危険です。 なぜなら、多くの女性が普段から貧血状態にあるのと、低体温の方が日本人には多いからです。 こんな情報があります。 女性は空腹時間が長いと体温が上がらず、 子宮の血流が悪くな
こんにちは、kuromiです。 生理中に限って、ケーキやアイス、某カフェのフラペ○ーノなどを食べる女子が多いこと・・・ 若い女性YouTuberさんの『生理でダルい日』などのタイトルの動画を観ていると、みんな揃いも揃って「アイス」「お菓子」「冷たいドリンク」などを ●ber eatsで注文して食べているようです。 正直、 お腹冷えない？ 砂糖と乳製品のコラボはちょっと・・・ 今それ食べたらさらに悪化すると思うよ？ とお節介ですが心配してしまいます。 もちろん、ご本人た
材料（２〜3人分）サバ缶 （水煮 or オイル煮）：１個（約200g） カットトマト：１個（約200g） 玉ねぎ：１〜２個 にんにく：３個 大葉：お好みの量 オリーブオイル：大さじ１ 【A】料理酒：大さじ１ 【A】コンソメ：小さじ２ 【A】味噌：小さじ１ 【A】醤油：小さじ１ 【A】てんさい糖：少々 塩：少々 ブラックペッパー：少々 レシピ温めたフライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒める【弱火】 にんにくに透明感が出てきたら、薄切りにした玉
あけましておめでとうございます！ 2024年の幕開けですね。 大晦日に久しぶりの雨が降り、風が吹き、浄化をされてから新しい年を迎えられました。 お正月って無条件にワクワクしますよね。 私はクリスマス周辺に仕事をキツキツに入れていたので、 正月くらい遊びなさいと上からありがたいお言葉をいただきました。 そのため、年末からお正月にかけて、例年よりも多く友人と過ごしております。 私は、友人は一生大切にしたい、人生にかけがえのない存在だと思っています。 かつて、友人との
こんばんは！ なんやかんやしてあっという間の大晦日。 2023年がもう間も無く去り行きますね。 私個人としては、良いご縁が多くあった一年でした。 インフルエンザにもかかって、免疫がつきました笑 さてさて、 2024年の目標としましては、もっとブログを更新したい！と思います。 みなさまに有益な情報を送れるよう。。 さすがに毎日投稿は無理難題、、、 と、いうことで、フォロワーさんにとってもすてきな出会いと出来事が降り注ぎますよう、 お祈りいたします。 いつもありが
こんばんは、kuromiです。 皆さんは、生理前症候群いわゆるPMS症状はありますか？ 人によっては、 ・精神的症状・・・イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害 ・自律神経・・・のぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感 ・肉体的症状・・・腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、胸の張り その他、症状は人それぞれで、重さも人によって違ってきます。 温活や食事内容の見直し、ストレスを上手に発散することは、生理痛対策になるのはもちろん、PMS対策にも効果的です。
今日は気ままブログを書きたくなったので思いのまま綴りたいと思います。 皆さんは左利きと聞いてどのような印象を持ちますか？ 天才？変わり者？障害者？好き？嫌い？ 私は先天性の左利きなのですが、正直、それを自慢したりすることはありませんでした。 正確には、決して誇れるものではなかったのです。 左利きだからといってなにかズバ抜けて優秀なわけでもなければ、特技があるわけでもありませんでした。 左利きが天才とか頭が良いとか言われるけど、それって一部の人間に該当するわけであっ
こんにちは、kuromiです。 筋トレってあるとき急にやらなくなりませんか？ 頻度が減っていくにつれて、次第に筋トレ自体を忘れていったり、成果を感じずやらなくなってしまったり。 はたまた、怪我や病気をきっかけに物理的にできなくなり、そのままフェードアウトしてしまったり。 私は今回、後者の物理的にできなくなったのを理由に筋トレをストップしてしまいました。 インフルって回復したと思っても、後遺症のような頭痛などが残っていたりして、思い切って筋トレを再開しようとなかなか思えな
こんにちは、kuromiです。 先日、インフルエンザA型にかかってしまい、約１週間も寝込んでしまいました・・・。 熱は、最高３８.８度までで留まってしまったせいか、思いのほか『スッキリ一気に回復！』という感覚もないまま、しかし、ひとまずやっと通常の生活ができています。 ふぅ、明日からやっと職場復帰。 明日からやっと娑婆の空気が吸える。 なにより、仕事をこんなにも休んでしまったため、金銭面の心配が・・・ それにしても、インフルの検査をするというだけで、コロナの検査も同時に
