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炭水化物抜きダイエット【ケトジェニック】
どうも、黒芦です。今回は、炭水化物抜きダイエットのやり方や落とし穴を紹介していきたいと思います。
【炭水化物とは】炭水化物と聞いて、ごはん、パン、パスタ、芋類などが思いつきますよね。
まず、炭水化物にはどんな働きがあるのか見ていきましょう。
・エネルギー源として身体を動かすのに必要な栄養素である。
炭水化物は体内でブドウ糖に分解される。血中に0.1％くらいあるのが正常な状態です。
身体を
どうも、黒芦です。今回は、炭水化物抜きダイエットのやり方や落とし穴を紹介していきたいと思います。
【炭水化物とは】炭水化物と聞いて、ごはん、パン、パスタ、芋類などが思いつきますよね。
まず、炭水化物にはどんな働きがあるのか見ていきましょう。
・エネルギー源として身体を動かすのに必要な栄養素である。
炭水化物は体内でブドウ糖に分解される。血中に0.1％くらいあるのが正常な状態です。
身体を