炭水化物抜きダイエット【アトキンスダイエット】
前々回はケトジェニックダイエットについてご紹介しました。
今回は「アトキンスダイエット」というダイエット法をご紹介します。
【アトキンスダイエットとは】アトキンスダイエットという名前を聞いたことがある人は少ないと思います。
アトキンスダイエットは1日に摂取できる炭水化物が20~40gとかなり少ないが、代わりに肉やベーコン、バター・チーズ、卵などのタンパク質や脂肪は自由に摂取しても良いというダイエット法です。
ケトジェニックダイエットに似ていますが、脂質は自由に摂っても