ダイエット再開!

リバウンドして、心が折れた私…。
もう、好きなもの食べて至福の時間を過ごしていた…

そしたら、どんどん肥える、肥える…。
ヤバイ
ヤバイ
ヤバイ
そんな訳で、ダイエットを再開することにした。
前回のダイエットは結果は出るけど、運動をずっと続けないとダメ。
バックランジを毎日20回3セット…
継続は今の私には難しい。結果は出るけど…

じゃあ何なら出来るんだろうって考えた…うつで回らない脳で考えた…
そんなある日、バナナが低GIで、食物繊維も取れて甘くて続けられるじゃんって記事を見つけた。

コレだ!

朝ご飯にバナナを食べる事にした。
バナナと豆乳ミルクティ(無糖)と少しパンをかじる…そんな朝食。

お昼はバイトがあるから普通に食事をする。
夜は炭水化物をカット!!

そして、甘党の私は白砂糖抜きをすることを決めた。
白砂糖って身体にすごく悪いのは知ってたけど、やめられなかった…。
聞くところによると、低血糖症になって、心の安定もグラグラになるっていう…

それってうつ病みたいなやつじゃん!

うん、白砂糖とお別れしよう!ってなった。
どれだけ頑張れるか分からないけど、ダイエットもう一回頑張る。
無理しない程度に。継続可能なレベルで…。