今出来る事をしている

うつ病が快方に向かって、随分良くなった。
布団から出れず、トイレは這って行き、毎日身体は重い、ダルい
心は不安でいっぱい、いつ治るのだろうと毎晩眠剤の力で眠っていた私。

今でも、薬に頼らなければいけない所はあるけれど、朝目覚め日課の朝散歩に始まり、気功体操に行ったり、数時間とはいえ働いている。

あの頃の私には想像が出来ないくらい出来る事が増えてきた。
あと少しで治るんだろうと希望を持って今出来る事をしている。

今、うつで苦しんでいる人たちに言いたい。今出来る事をコツコツと積み重ねる。コレが一番の治療の早道だ。

横になる事しか出来ないなら、ゆっくり休息を取ろう。

朝散歩に挑戦出来そうなら、靴を履いてみよう。

無理だけはしないで。出来る事を出来る範囲でコツコツと。きっと快方にむかっているから。