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30分で何品作れる?ふらおさんレシピ
今回は、ふらおさんのレシピを使わせていただき
30分で、何品作れるのか挑戦してみました!
まず始めに、マイペースでのんびり屋の私が
「これなら、30分で作れるかな」と感じた
レシピを、何個か選ばせていただきました。
調理中に、スマホを見る回数を減らすため
メモに、ざっくりと要点だけをまとめて
2つのレシピを並行して作るため
一緒に作るものに、番号をふりました。
今回は、材料のカットなど
下ごしらえ込みの30分にしました!
作る前から
「間に合わなそうだなぁ」とは思ったけど!笑
「自分が、どこまでできるか挑戦だ!」と
とことん自分を追い込みました!
(追い込むところが、おかしい笑)
それでは、キッチンタイマーを
セットして30分調理スタート!
まずは、材料のカットから~
ダダダっと、いつもよりスピーディーに!
![](https://assets.st-note.com/img/1702968146085-xxQxm8smd9.jpg?width=800)
すぐに調理始めるよ~!
フライパンで、鶏チー焼きを焼いている間に
豆苗ナムルをレンジで調理!
鶏チー焼きが、途中で崩れてしまい
手こずってしまったけど、なんとか完成!
![](https://assets.st-note.com/img/1702969231952-nJrNqjWk2M.jpg?width=800)
私は「ネギ」を入れて焼いてみました!
形ガタガタ、焼き目がまだらですみません笑!
でも、味は美味しくできました!
![](https://assets.st-note.com/img/1702969814941-gchXcQOTiA.jpg?width=800)
調理開始から、3分ちょっとで完成!
色味をプラスしたかったので
「にんじんと、鷹の爪」を加えてみました。
(加熱時間を30秒プラスしています。)
加熱後、調味料を入れて
混ぜるだけの簡単レシピで、ありがたい!
鶏チー焼きの崩れた部分を使い
こんなことをやってみました!
![](https://assets.st-note.com/img/1702970646341-OXufpxznfK.jpg?width=800)
白米に混ぜるだけの
簡単で美味しい、ボリューミーごはん!
白米でも美味しいけど
「とうもろこしごはん」に混ぜることで
お子さんが食べやすい味になるのでは
ないかなと思います。
こちらも、フライパンで小松菜のツナ炒めを
作っている間に、豚汁をレンジで調理!
![](https://assets.st-note.com/img/1702970555069-rEcgnvaGSM.jpg?width=800)
右上「小松菜のツナ炒め」
豚汁に「顆粒だしと、生姜」を
プラスしてみました。
レンジで、豚汁を作るのは初めてだったけど
野菜も豚肉も柔らかく、美味しくできました!
小松菜のツナ炒めは、材料も工程も少なくて
簡単だから、あっという間に完成!
生姜も良いけど、にんにくでもやってみたい!
ここまでで、25分51秒!
あと1品、間に合うか?!
最後は、「ちくチー焼き」
これは、1度作ったことがあるので
レシピを見なくても、作ることができました!
しかし!前回と違うチーズを使ったせいか
とろける速さ、焼き目が付くまでの時間に
違いがあり、ちょっと苦戦しました!笑
![](https://assets.st-note.com/img/1703046117735-5gjXLqUfQm.jpg?width=800)
ちょっと見えにくいかもしれませんが
今回は、チーズの上に
「青のりと一味唐辛子」をかけて焼いてみました。
青のりの香りと、一味唐辛子のピリッと感で
お酒もすすむ!ご飯もすすむ!美味しさです!
はい!これで、全て作り終えました!
タイムは…
![](https://assets.st-note.com/img/1703036920061-fUW5A2195I.jpg?width=800)
だけど、この時間で
「6品」作ることができ
「初めて作るレシピに4品」
挑戦することができて
どれも、美味しくできたから
私のなかでは、ハナマルです!笑
私の挑戦に、お付き合いいただき
ありがとうございました!
それでは、またね~👩🍳🌟
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