やり抜く人の９つの習慣～コロンビア大学の成功の科学【ビジネス書の内容感想まとめ・要約ブログ】

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今回の記事も久しぶりに自身のアウトプットという目的でのnoteです。

新入時からこれまでで１７０冊読んできた中から、メモをぱらぱら見返しながら書籍の紹介記事を書いてまいります。最近も読書が増えています。

本日は最近読んだ「やり抜く人の９つの習慣　コロンビア大学の成功の科学」のレビューです。
個人的評価：☆☆☆☆★

やり抜く人の９つの習慣　コロンビア大学の成功の科学

「成功とは生まれつきの才能で決まるものではありません」
「成功する人には共通の思考や行動のパターンがあります」──。
コロンビア大学でモチベーション理論を教える社会心理学者の著者は、こう断言します。多くの心理学者たちの数々の実験と、著者自身の研究成果によって証明ずみの「心理学的に正しい目標達成の方法」を著者がまとめたハーバードビジネスレビュー誌ブログの記事は、過去最大の閲覧数を記録する大反響を呼びました。

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関連記事です。

１．本書での基本的な考えかた

成功とは「正しい選択・戦略・行動」によってつかむもの。目標を達成できる人の共通する思考や行動の９つのパターンがあることが、心理学の調査から分かってきた。

①明確な目標を持っている。
☆②いつになったらやるかを計画している。
☆③現状と目標の距離を考え、近づくために何をするべきかを考える。
④成功できると信じている。
⑤最初から完璧を目指さない。少しずつでも進歩していると考える。
⑥やり抜く力を持っている。
☆⑦意思の力も鍛えられる。習慣的に鍛えている。
⑧誘惑をそもそも近づけない。
⑨やらないことではなく、やることに焦点を置く。

最も大切なのは本書で得る知識を実際の行動に落とし込んでいくこと。

９つの中から私が気になった☆箇所だけ抜粋して記載します。

２．いつ何をやるかを明確にする

目標達成に向けてやるべきことを着実に実行するには「いつ何をやるか」をあらかじめ予定に入れる。そこで、「if-thenプランニング」という心理学で実証済みの方法がある。

”もし○○という事態になったら、△△する”

☆どんな行動をするかを事前に具体的に決めることがポイントです。これで実行できる確率は２～３倍にも高くなるとのこと。

例）If：もし午前中に報告書が終わらなかったら、
　　Then：午後の２時間は書き上げることに注力する。　等

３．目標までの距離を意識する

☆個人的には意識ではなく、何が足りないかをアクションレベルまで落とすべきかと思います☆

目標に向けてがむしゃらに努力するのではなく、どれだけ進歩したのかを確認する必要がある。また、視点としては「これから思考（あとどれだけやらなければいけないか）」にスタイルが良い。これまでの達成度にばかり目が行くと気が緩むということが明らかになっている。

☆個人的には自尊心や自信を保つために達成度に目を向けることも重要だと思います☆

※未熟な人が新しいことに挑戦するときにはあまり頻繁にチェックしてはいけない。混乱を招き上達の邪魔になる。

４．意志力を鍛える

筋肉と同じで意志力も使わなければ段々と弱くなり、逆に定期的に正しい方法で鍛えれば強くすることができる。実践としては「まずは小さいことでも、気の進まないことを自らの意思でやってみる」こと。

取り組む価値があると思うことに挑戦するにあたり、必ず止めたくなる時が来る。その衝動に負けずに取り組み続けることで少しずつ慣れてくる。段々と挑戦の数や難易度をあげることで「誘惑に打ち勝つ」ことができるようになる。

☆ここでポイントは、誘惑に打ち勝ってまでやりたいと思える価値のあるものでないといけないということかと思いました。

５．まとめ

成功とは「正しい選択・戦略・行動」によってつかむもの。目標を達成できる人の共通する思考や行動の９つのパターンがあることが、心理学の調査から分かってきた。

①明確な目標を持っている。
☆②いつになったらやるかを計画している。
☆③現状と目標の距離を考え、近づくために何をするべきかを考える。
④成功できると信じている。
⑤最初から完璧を目指さない。少しずつでも進歩していると考える。
⑥やり抜く力を持っている。
☆⑦意思の力も鍛えられる。習慣的に鍛えている。
⑧誘惑をそもそも近づけない。
⑨やらないことではなく、やることに焦点を置く。

最も大切なのは本書で得る知識を実際の行動に落とし込んでいくこと。

内容は以上です。まずは”行動してみる”ことが重要だといっており、さっくり読めて実践的な内容とは思います。計画の進め方については苦手意識があるビジネスマンは絶対身に付けといておいたほうが良いですね。

ただ人の意見を聞くだけではなく、主張の根拠や発言の論点を読み取らないといけない存在ですので私にとってなかなか難しい習得への道になりそうです。

やり抜く人の９つの習慣　コロンビア大学の成功の科学

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以上です。