土曜日、病院に行こうと思ったら、なんと夏季休業だった。木曜まで休みだった。 近所のもう一つの病院に電話したら、喉の違和感って伝えたら、耳鼻科に行ってくださいだって。 土曜日の9時。耳鼻科の予約はもういっぱいだった。 病院へ行くのは諦めた。そして生理になった。と思ったらなんだか楽になってきた。 胸が詰まるの症状もPMSなんだろうか。 最近生理も周期が短くなって、2日目は大出血する確率が高くなってきた。 明らかにプレ更年期だなあ。 土日はゆっくりする事にした。 月曜は祝日
（ナスの味噌チーズ焼き、青梗菜と卵の中華炒め） 職場のおばさんにナスをもらったので、チーズ焼きにした。 これならそんなに好きじゃない子供たちもバクバク食べる。 もう金曜、もう週末か。 先週は超暑い中、１時間かかるとこまで長男を迎えに行ったなあ。 久々の長距離運転で緊張したのか肋骨がビキっと痛くなった。 寝たら治ったけど。 今週は喉の違和感がまたぶり返し、それが気になってしょうがなかった。 胸が詰まるような、息を吸うと痛いような、むせるような。 それでも仕事に行った
娘のプールのOK連絡忘れてしまった〜絶好のプール日和だったのにごめんよー。お互い忘れてたからしょうがないか。明日は忘れないように！
（にんじんとインゲンの肉巻き） 肉巻きはママの定番料理だった。 私も前はよく作ったけど、今回多分4年ぶりくらいに作った。 娘は多分小さくて覚えてないくらいだったので、「何この料理！いい匂い！」と珍しそうだった。 何気に面倒臭い料理は避けていた。 ハンバーグもそうだけど、餃子も前は手作りしていたくらい。 だけど、どうもやる気が起きなくてできなかった。 ところが今回やる気になった。なぜだろう。 ふと最近乗ってなかった体重計に乗った。 3キロも増えてる！！ 前回測っ
低気圧のせいか体調悪い、頭痛めまいだるい腰痛。運動不足かと思うけど、運動するとフラフラするんだよー。どうすればいいのやら。
朝から豪雨だったけど、登校時間になっても学校からの連絡はなし。 少し雨が弱まってたので小学校の娘と中学生の次男は家を出た。 途端に本降りになり始めた。 スマホをよく見ると、登校時間を遅らすという連絡が5分前くらいに来てた！ 1人で行かせてしまってまずいと思い、急いで車で娘を追いかけた。でもいない。 あれ〜？と思っていると、近所に住んでる妹の家に避難しているらしい。良かった。 雨はものすごくて、次男の様子も見に行った。すると友達と2人でザンザン降りの中歩いていた。 2
土曜は朝から小学校の資源回収があったり、長男のサッカーの送迎があったりと忙しかった。夫が仕事だったので尚更だった。 それでも予定をこなして、図書館にも行って来れた。 充実していたと思う。 でもやっぱり中途覚醒で2時から起きたりウトウトしたりを繰り返して、5時ごろからスマホをいじり出してしまって、もう最悪な状態になってしまった。 ゴロゴロしててもだれも何もしてくれないし、いつも通り5時起きの娘が様子を見に来たので7時ごろ一階に降りた。 夫は娘と一緒に起きてたらしいが、
（先日の妹家族とのバーベキュー） ここ２週間くらい不安定だけど、つづけていることがある。 寝る前に自律神経を整えるヨガをすること。 自律神経とついているYouTubeを探して10分くらいの短いものをやっている。 おかげか以前より寝れているような感じ。 ヨガのインストラクターさんが言うには、自律神経は背中に集まってるから、背中をほぐすと良いらしい。 確かに数年前から首がガチガチだ。 それと最近思うことは、寝返りをたくさん打てるようになった。 不眠になってから、仰向け
今日は夫に頼まれて、お土産用のうなぎパイを買いに行った。 開店すぐなのでお客さんはちらほら。 せっかく来たしと思ってカフェモカを買って少し庭を眺めた。 開店当初、ママと娘と来たな〜と思った。 こういう平日の休みの日、ママと買い物に行ってランチをするのが楽しみだった。 今日もママがいたなら、誘って一緒に来たんだろうな。 最近仕事のせいか、腰が痛くてなんかお腹も痛い気がして、婦人科系の病気か？とかいろいろ不安になってた。 2年くらい前も二の腕が急にビリビリして、リンパか
（運動会のお弁当） 土曜日は小学校の運動会だった。 今年から1日開催になり、お弁当が復活。家族分のお弁当作りは久々だ。 と思っていたけど、土曜日は長男のサッカーの試合があり夫はその送迎があるので来られなくなった。 お弁当は私と娘の分だけになったのでラッキーだった。 朝は肌寒く、曇りの予報だったので油断したけど、晴れ間はかなり暑くて日焼けした。 やっぱり1日外にいるとそれだけでかなり疲れた。 次の日曜はお腹の調子が悪かった。 でもなんだか私って小さい頃からいつもお腹悪い
（豚こま生姜焼き、ほうれん草とツナのあえもの、みそ汁） 藤井風の先行予約は外れてしまった。 一般も応募しようか迷うところ。 最近いろんなところでお金が出ていって苦しい😫 今度ホテルで高校のサッカー部の保護者歓迎会がある。それも一万円の会費…。 ホテルだから服装が気になる。居酒屋とかだったら良かったのにー でも先週末はどうしても髪が切りたくなって美容院に行った。 ひさびさにいつものとこじゃなくて、たくさんスタッフのいる美容院。 そんな日に限ってお腹が痛くて苦しかった
（ハンバーグ） 先日娘が100点のテストを持ってきたので、食べたいものある？と聞いたら、ハンバーグと言ったので、久しぶりにハンバーグを作った。 なんであんまり作らないかというと、6人分というと結構な量だからだ。 あと混ぜるのも力がいるし、面倒臭いと思っていた。 が！ なんとか簡単にならないかといろいろ検索していたら、いろいろ出てきた！簡単にハンバーグを作る技が！ 私が実践したのは ＊フライパンの中で作る。（洗い物が減る！） ＊玉ねぎはレンジで加熱。（ほっとける） ＊
月曜日、近所の友達と約束していてランチに行った。 夜中から結構な大雨で、雨音で起きてしまったりでまたも寝不足。でもせっかく久しぶりに約束したので決行。 最近オススメされたビリヤニ。スパイスが効いてて好きな味だった。友達は2回目で結構やみつきになってるそうだ。 スパイス系の食べ物は確かにたまにとても食べたくなる。ビリヤニもまた食べたくなりそう。 この日は寝不足のためか、低気圧のためか結構な目眩感だったけれど、まあおしゃべりもできたし、ご飯も食べれたのでよかった。 この友
（鶏胸肉の照り焼き、水菜とちくわのサラダ、みそ汁） だいぶ体調も戻ってきた週末。 木曜は初めて高校サッカー部の父母会に出席した。 狭い会場に100人以上入ってるからか、息苦しい。 同じ中学の子が1人サッカー部に入ってくれたので心強かった。 結構知り合い同士の母達で固まっていて、1人じゃ寂しかっただろうな。 明日からインターハイが始まる。 その前に練習試合もある。長男はそっちに出させてもらえるそうだ。 当番も始まるけど、初回は夫がやってくれることになった。 よかった。
昨日連休明けてみんな学校。だけどひどい雨だった。 雨のせいか、またあまり寝れなかったせいか、ひどい体調だった。 胸の詰まり感はもともとあるけど、変に咳が出るし、たんが喉に引っかかっているような感じ。 仕事を終えて帰って少し寝た。 次男のサッカーの送り、こんな体調で運転するのは正直怖い。 辛いので早めに寝た。 夜中にはやはり目が覚めたので眠剤を一粒飲んだ。 今日は朝から快晴でまあまあの体調だった。 やっぱり睡眠のせいで体調が左右されてるのかもしれない。 でも寝れる日もあ
GW後半は兄2人はサッカーで忙しく、娘は暇そう。 時間を見つけて夫と3人で近くの海洋公園に遊びに行った。 まだまだ遊具で遊ぶのも好きだし、ちょっと長いスライダーにもよろこんでいた。 兄達は2才差なのでどこに行くにも一緒だったけど、娘は少し離れているので兄妹みんな一緒にってことがあまりない。 結構ひとりっ子のような感じかも。 そして親も兄達の頃より年とってるので、なかなか全力で遊んであげれない💦（特に私） 最後に海岸まで行って海にはしゃぐ娘。波に足をつけるのは初めてじゃな
