5/8日記　休み明けはやっぱり体調不良

昨日連休明けてみんな学校。だけどひどい雨だった。
雨のせいか、またあまり寝れなかったせいか、ひどい体調だった。
胸の詰まり感はもともとあるけど、変に咳が出るし、たんが喉に引っかかっているような感じ。
仕事を終えて帰って少し寝た。

次男のサッカーの送り、こんな体調で運転するのは正直怖い。
辛いので早めに寝た。
夜中にはやはり目が覚めたので眠剤を一粒飲んだ。

今日は朝から快晴でまあまあの体調だった。

やっぱり睡眠のせいで体調が左右されてるのかもしれない。

でも寝れる日もあれば、うまく寝れない日もある。
今日は大丈夫かなと不安になる。

寝ている時に舌を噛んでいることに気がついた。
結構痛いし、そのせいで口の中が気持ち悪くて目が覚める気がする。

調べると、ストレスのせい。

自分の体調がストレスなんだよね。
どうすればいいんだろ。
ほんとに。