No.250【アドラー心理学】人間関係を改善する８つの考え方

こんにちは。

オンラインダイエットコーチ
メンタルフィットネスコーチ
新井浩太(こうた)です。

さて、アドラー心理学を学んでいるので、そこからの気づきや考えたことを書きます。

今日は、アドラー心理学がいう「よい関係」について８つをご紹介します。

このことを普段から意識していると、心をかき乱されることが少なく、穏やかに過ごせるようになると思います。

１、 尊敬

相手の状態や言葉、行動は関係なく無条件に尊敬する。
年齢や職業、職位、貧富など関係ない。
どのような相手に対しても、言葉遣いや立ち振る舞いに配慮をして、誠意をもって相手と接する。

２、 信頼

ヒトは誰でも愛情や優しさを持っていると、基本的に信じる。
相手に悪い事や嫌悪感を感じた時こそ、相手の行動の背景をみて、善意を探すように努める。
年齢や職業、職位、貧富など関係なく、相手には能力があると考える。

３、 協力

基本的に相手に頼まれない限り、相手の課題に対して口や手出しをしない。
頼まれた場合は、できるだけ素早く可能な限り支援する。

４、 共感

相手のおかれている立場や状況、相手の考え方、意図、関心などに興味をもつ。

５、 話し合い

合意が得られずに調整が必要な場合は、冷静に前向きに相互が納得するまで話し合う

６、 平等

各個人の意見や考え方などの個性を認める。
各個人が自分の言葉行動に責任がとれて、人を傷つけたり陥れたり迷惑をかけない限り自由である。

７、寛容

自分の価値観や考え方は絶対ではないことを知る。
無知の知を知る。
人を自分個人の価値観や考え方で推し量ろうとしない。
自分が自由であるように人の自由を認める。

８、 主張的

感情的にならず、冷静に主張するべきことを主張する。
主張する時は、相手を傷つけないように配慮する。

と、ズラッと並べてみました。

これは人がどうのうこうの関係なく、自分ができているか不足しているかを確認するといいと思います。

本当は1つ1つを深堀してお伝えしたいのですが、８つはさすがに多いです。

ということで、今日は紹介までにして、いずれ１から８を詳しくお伝えしていきたいと思います。

考え方を行動を移せなくても、知るだけでも違います。

知らない、できない

知っている、出来ない

知っている、出来る

モノゴトの習得は、このようなプロセスを踏みます。

最初から出来ることの方が稀です。

できるように意識して行動していれば、必ず習得はできますし、道が拓けると思います!!

僕もまだまだで意識して出来るように取り組んでいます。

あなたとご一緒に取り組めたら嬉しく思います。

僕も頑張りますので、あなたも頑張ってください!!

ということで今日は以上です。

これからもアドラー心理学を学んで実践して、自分らしく強く生きていきたいと思います。

今日の記事で、少しでもあなたの勇気にエネルギーを注げたら嬉しいです。

同調圧力を押し付けようとしたり、上下関係をつくろうとマウントを取る人、権力を振りかざす人などに屈することなく、共に自分らしく強く生きましょう!!

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます☆

また明日(^O^)／

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