「私ってこうじゃないですかぁ？」について【反応しない練習】
「私って、〇〇じゃないですかぁ？」
「俺の家で買った、〇〇あるでしょ？」
「去年話した、僕の〇〇の件あるじゃん？」
「…知らーーーーん！！」
辞めて欲しい。
僕はあなたのことを、そんなに事細かに記憶しちゃいないのだ。
なぜあなたは、自分のプライベート情報を、みんながご承知だと思っているのか。
不思議です。
こういった人は、自分に自信が過剰にあるのかなぁ？
自分が話したことは、相手が全て記憶に残していて、当然だと思っているのかなぁ？
この世界の主役は、自分だと思っているのかなぁ？
まぁね、確かにあなたの人生では、あなたが主役で間違いないと思います。
だけどね、僕の世界の主役は、僕なんですよ。
僕はあなたの世界を飾り立てる脇役ではなく、僕は僕の世界があり、そのなかで主役として存在しているんです。
自分の世界で主役として生きるには、かなりの労力がいる。
覚えなきゃいけないことはたくさんあるし、対処しなくてはいけない事柄は、毎日のように増えていく。
みんな、自分の世界で主役として生きているんだから、忙しいんです。
だから、自分の脳のキャパを、他の人に使っている暇はないのです。
愚痴なんて言わない方がいい
愚痴を言いました。
愚痴なんて、聞いていても楽しくないです。
なぜなら、愚痴を言ったり聞いたりすると、自分のストレスになるから。
「悪口は言っちゃいけません！」
なんてのは小学生でも知っている。
一応あれには理由があり、悪口を言うと、ストレス発散と同時に、自分のストレス増加にも繋がるからです。
悪口は言えば言うほど、ストレスの増加に繋がり、さらにストレス発散をしようと、悪口を言うことになる。
悪口の永久機関ですね。
なので、なるべく愚痴は言わない方がいい。
ということで、謝罪します。
申し訳ない。
しかし、対処法は考えた方がいい。
冒頭で述べた、『私って〇〇じゃないですかぁ？』さんと関わっていると、自分が消耗するので、これの対処法を考えなくてはいけないんです。
３つの対処法
冒頭の、『私って〇〇じゃないですかぁ』さんに対処する方法は、３つ。
受け流す
反発する
シカトする
の３つだ。
この３つを別の言い方にすると、
受け流す＝我慢
反発する＝攻撃する
シカトする＝防御する
の3種類ということだ。
攻撃か防御か、我慢。
どれが自分に合っているかは、人それぞれだ。
おそらく、一番いい対処法は、
『受け流す＝我慢』
なのだろうが、これはワリと大変。
精神力がかなり高い、聖人君子でないと、なかなかこれは難しい。
とはいえ、反発するのもなかなかの勇気がいる。
「俺って〇〇じゃないですかぁ」
「知らねぇよ！」
なんて言えるのは、仲の良い人だけ。
知り合いくらいの微妙な人に、これを言うのはなかなか勇気がいる。
であればもう一つの方法。
シカトする、にしよう。
反応しない練習
ということで、僕のようなビビリが、『私って〇〇じゃないですかぁ』さんにする対処法は、
『シカト＝防御』
シカトというと、少し聞こえは悪いが、要は『反応しない』ということ。
「私って〇〇じゃないですかぁ？」
「は、はぁ…（汗）」
となってしまうところを、グッと堪えて反応しない。
「私って〇〇じゃないですかぁ」
「………」
これでいい。
沈黙は金なり、だ。
黙ることの何がいいかというと、自分の気持ちに嘘をつく必要がなくなるところだ。
「私って〇〇じゃないですかぁ？」
「は、はぁ…（え？なに？知らんけど？でも、ここで知らんとかいうのもあれだし、とりあえず相槌でもしておくか…）」
から、
「私って〇〇じゃないですかぁ？」
「………（知らぬ！！）」
と思えるから。
反応しなければ、どうということはないんです。
まぁ、デメリットとして、嫌われるかもしれない、というのがありますが、別に良くないですかね？嫌われても。
というか、多分嫌われない。
「あ、この人に話しかけても面白くないな…」
と思われるだけ。
嫌われるのではなく、興味の対象にならないだけなので、たいしたダメージはないです。
むしろ、ウザ相手と話さなくてすむので、メリットの方が高そうです。
ということで、あなたの周りにもおそらく存在する、『私って〇〇じゃないですかぁ』さんについて、思うことを書いてみました。
言わずもがな、僕の周りにもそんな人はいる。
今日は、
「あ、なんかこの人と接していると、無駄に消費しちゃうなぁ…」
と思ったので、この気持ちをnoteに書いてみた。スッキリしました。
ということで、あなたの周りにもおそらく存在する、『私って〇〇じゃないですかぁ』さん。
このような方には、どんな対策が必要か、一度考えてみてはどうでしょう。
そんなこんなで、以上です。
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