悩みを無くす、動き方

2023年8月16日 16:16

やはり、動いていないと、余計な悩みが生まれる。

今日は、久しぶりに暇な時間が出来ている。
そんな暇な時間を過ごしていると、まぁ、余計な考えが頭をめぐる。

動かないといけない。

身体的に動くのが一番なのだが、今日は、仕事の都合上動くのが難しい。

身体的に動くのが無理なら、どうすればいいか。

頭や、手を動かせばいい。

悩みをなくす、動き方

身体的に動けないのであれば、頭や手を動かせばいい。

メンタル的には、身体を動かした方がなにかと良いのだが、動けないのならしょうがない。

では、頭や、手を動かすとはなにか。

などが思いつく。

まず始めに思いつくのは、勉強をする、だ。

ぼくは、これまで一切勉強をしてこなかった。
仕事の勉強も、社会の勉強も。

そんな風にアラフォーになるまで、一切、勉強してこないとどうなるかというと、人生の難易度がハードモードになる。

なので、遅いかもしれないが、勉強をしようと思っている。

問題は、今まで勉強なんてしてこなかったから、すぐに脳がオーバーヒートを起こしてしまうところだ。

今日も、午前中に、１～２時間程度の勉強をしただけで、脳がヘトヘトになってしまった。

ヘトヘトのオーバーヒート状態で、さらに勉強をすると、病みそうになる。
…これはいかん。

悩みを無くすために、暇を無くそうとしているのに、その暇つぶしで病んでしまったら、元も子もない。

では、細かい作業はどうだろうか。

細かい作業とは、たとえば、プラモデルを作るような作業だ。

プラモデルを作る事に没頭していれば、悩みが生まれる暇なんてなくなる。

まぁ、別にこれは、プラモデルじゃなくてもいい。
要は、なにか細かいことに集中すればいい。

などなど、なんでもいいわけだ。

…問題は、仕事中に出来るものではないのと、自分の為にならないことしか思いつかないところだが。

やはり、これかもしれない。

悩みを無くすためには、文章を書くのが一番だ。

頭がモヤモヤしたときは、手持ちのメモ用紙に思いついたことを書き殴ろう！！
頭のなかのモヤモヤとしたものを、いったん書き、俯瞰でみることで、モヤモヤが整理されるよ！！

…なんてのは、メンタル系の自己啓発本によく書いてあることだ。

思えば僕も、以前はよく持ち歩いているメモに、その時の気分を書き綴っていた。

こういった、負の感情を、メモに書くとどうなるか。

わりと、気分は落ち着く。
モヤモヤが完全になくなるわけではないが、わりと落ちつく。

この、わりと落ちつく、が大事なのだろう。

そもそも、そんな簡単にモヤモヤが消えるわけないんですよね。
そんな簡単に消えるのなら、だれも、酒やドラッグなんかに手を染めないわけです。

なので、この、わりと落ちつくために、文章を書こうと思う。

今日は、仕事だ。
仕事なのだが、暇だ。

これなら、休みの方が忙しいんじゃないかと思うくらい、動いていない。

まぁ、そんなときは、頭と手を動かそう。
悩みをなくすために、動いていようと思う。

以上です。
お疲れさまでしたー。

サポートされると、僕が喜びます。僕が喜ぶと、文章のノリがポジティブになります。