3/6 休みと食事日記

みなさんこんばんは。
お仕事の方、お休みの方、筋トレした方お疲れ様でした！

朝は少し冷えるなぁ位だったのが
夕方から一気に気温が落ちて、バイト帰りの10時前にはチラホラ雪が降る天気に・・
春が見えたり、冬がみえたり・・

筋トレ

休み！
ランニングの予定が雨降ったのでなし！
ストレッチして明日の筋トレに備えます！

食事

朝　オートミールセット　400kcal
昼　焼き芋、プロテインバー、ちくわ　500kcal
オヤツ　プロテイン20g 、大豆チップス　300kcal
夜　ジャガバード　450kcal
寝る前 プロテイン10g 50kcal
=1700kcal

最近のお気に入りのお菓子の画像です！
ローソンで買える、ソイチップス！
プロテインバーより気持ち安い位ですがタンパク質も取れて食物繊維も同時にとれるのがかなり魅力！
大豆のチップスなのでじゃがいもに比べれば味気はないですがしっかり食べてる感じはあるのでダイエットの間食にはとてもいい代用品かと思います！