痩せるって何をすればいいの？

みなさんダイエットをした事ある方がほとんどではないしょうか、ダイエットしないで維持出来ている人は普通の生活でかなり気を使っているか、友達にも居ますが毎日菓子パン食べて身体ムキムキっていう超人みたいな人もいるので一概にはわかりません（笑） さてそれ以外の人を除いて今の日本人の食生活はかなり肥満になりやすい食事バランスとなっています、食べようと思えばいつでも外食が出来て、コンビニでお弁当を気軽に購入して食べれます。 こちらは国の方から出ています一日のカロリー摂取量になります。