やる気を出すには！

今回は「やる気」についてです。

やる気を出しなさいと言われてやる気は出るものか、不思議に感じたので勉強しようと思いました💡


【結論】
やる気は精神論だけで解決できるものではないため、脳について学ぶことも大切な要素です。
健康状態も大きく影響します。

やる気

脳の覚醒状態によって、やる気を出せる程度は変わります。

脳は起きているだけでもエネルギーを使うので、起きていてもボーっとしていたら、エネルギーの無駄遣いになってしまいます。

しっかり覚醒していないと「やる気MAX」にはなれないということです。

また身体に炎症があると、そこのカバーに脳のエネルギーが使われてしまいます。


〈覚醒状態を良くするための注意事項〉
①睡眠
②運動
③悩み（ストレス）
④情報


身体の炎症は食生活も影響しますから、
やはりこれまで取り組んできたこと全て繋がっており、大切だったと感じられました。

集中するのも、やる気を出すのも、何をするにもベースは健康です。

「食事に気をつけて、しっかり眠り、適度に運動する。超ストレス社会と向き合い、少しずつでも勉強する。」

私ももっと学ばないといけないこと、学びたいことに溢れています。さらに習慣にできて初めて価値あるものにできるので、長い道のりですがゆっくり楽しんでいこうと思います。


他にやる気を出すためには、何か夢中になれる、ハマるものを見つけるのも良いかも知れませんね💡

最後に
昔よく「やる気出せよ！」みたいなセリフを聞きましたが、やっぱりそういうものでもないですね💡

脳を鍛えるというのも有効な手段なので、脳について次回はもう少し書こうと思います💡

ぐうたらな自分を変える教科書　やる気が出る脳