#surf
波待ちラジオ～大人サーファーQ＆Aその15～
こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
今回の波待ちラジオは大人サーファーQ&Aその15です。
レディースサーファーの方から体の冷えについてお答えしました。
こちらからお聴きいただけます。
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スモール
波待ちラジオ～大人サーファーQ＆Aその２
こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
さて、今回の波待ちラジオも私のインスタグラムのDMにいただいたご質問にQ＆A方式でお答えしています。
今回のご質問は、、
✅パドル時の呼吸について
✅膝を曲げる時の音について
✅寝ている時に起こるふくらはぎの痙攣（つってしまう）
✅何故お酒を飲む前に何か食べたほうがよいのか？
こちらのご質問についてフランクにお話しさせていただきま
波待ちラジオ～サーファーは知っておきたい睡眠のマメ知識
こんにちは。
サーファーズ身体管理学
近藤政隆です。
さて、今回の波待ちラジオはサーファーは知っておきたい睡眠のマメ知識です。
元記事はこちらです。
サーファーは知っておきたい睡眠の種類｜近藤政隆/大人サーファーのカラダのお悩みや疑問を解決｜note
大人サーファーの疲労回復に切っては切れない睡眠の事、正しい知識を身につけて快適なサーフィンライフをおくりたいですね。
睡眠について覚えても
