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こなついつか
2024年3月11日 20:56
プロテイン水とシェイクするだけで、簡単にタンパク質20ｇを摂取できます。キロ単位で売っている物が多いので、買うときは高いと思いますが、忙しい朝ごはんや食欲が無いときなど、最低限の栄養を確保できるので常備しておいて損はありません。ちなみにまずいプロテインを買ってしまった時は、プロテインマグケーキかヨーグルトの甘味料として活用すると意外と消費できます。オートミール何といっても
2022年12月17日 20:19
私が実践している節約を語るコーナー1本日の内容は仕事の日のお昼ご飯の節約について。安いお弁当や食堂で食べられるなら、それが1番ですが無い場合は自炊するしか節約の道はありません。でも、毎朝お弁当作るの大変だし、面倒ですよね。ズボラな人や時間がない人でも出来そうなお弁当作りをお伝えします。お米じゃ無くて、パンかオートミールお米の場合、夏は傷みやすいし、食べるまでの工程として洗って
