小宮キョウコ

日々の気づきや出来事を書いてます。元気が出たり、未来が楽しみになったり。そういうものを…

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日々の気づきや出来事を書いてます。元気が出たり、未来が楽しみになったり。そういうものを書き綴りたい。ブログ『じぶんとなかよくなるには？』https://ameblo.jp/nakayoshi-happy-2015

我こそ、正義なり！　という気持ち。

最近睡眠不足で困っていたのですが、 今日は思いっきり寝ることができ、 久々にクリアな頭と、元気なカラダでご満悦な祝日です。 さて、 我こそ、正義なり！ この気持ち、わたしの中にあります。 自分が正しいと思いたい気持ち。 それは誰しもが持っているものだと思います。 でも、日頃いちいち意識しているわけでもないですよね。 わたしの考えが正しい！と思いたい。 という気持ちを自分が強く持っているなって、 それが急に浮上してきて、 そのことについて考えているこの３日間。

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    • 「なぜそうするのか」を、丁寧に説明してみた。〜人間関係をよくするヒント〜

      《この記事は、アメブロに書いた内容をさらに一段掘り下げて書いています。アメブロ記事「今週の成長体験　〜　気持ちを伝えてみる」から来てくださった方は、目次の「そもそもなぜ今まで心の内をあまり話してこなかったのか。」から読んでください。》 気持ちを伝えてみるわたしはずっと、自分の中で完結させる生き方をしてきました。どういうことかというと、何か問題が起こった場合、自分の中で考えて、自分の中で迷って、自分の中で決めて、そして解決する。大抵のことを、このように、自己完結させて乗り切っ

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      • みんなで上がっていく。

        昨日、歯医者さんからの帰り道、歩きながら頭の中をぐるぐる回っていた言葉。 みんなで上がっていく。 みんなでしあわせになる。でも、そのために自分を犠牲にしない。一人ひとりがそれぞれにしあわせで、全体としてもハッピー。まず自分が満たされたる。そうしたら次に、周りも満たされるためにできることはないか考える。自分が満たされる何かが、同時に周りも満たせれば、サイコー！ しかも、そのすべてを、楽しくやる。楽しくないことをやるほど、人生は長くない。楽しめて、自分を満たせて、周りを満た

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        • 憧れの人

          多分、今までに、 実際には3、4回しか会ったことがなくて、 でも、ずっと憧れている女性がいる。 有名人とか、著名人というわけではなく、 職業(というのか？)は、主婦をされている方。 わたしよりお姉さんではあられるはずだけれど、 正確な年齢は、存じ上げない。 その方のFacebookの投稿を読んで、 時々こちらからコメントを送ることもあるけれど、 特に連絡を取り合ったりはしていない。 でも、わたしは、 その方のことが大好きで、 かれこれ5年くらい、ずっと憧れの存在。

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        我こそ、正義なり！　という気持ち。

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          自分のやる気に驚いている時点で、まずはこの自己認識がアカンなと思った話。

          昨日のわたしはすごかった！ ものすごい、やる気を見せた。 ずっとやりたいのにやれずにいた作業を、スイスイこなす。 しかも、やっていて楽しい！ まぁ、やりたいことだったのだから、やっていて楽しいのはわかる。 でも今まで、やりたいのに、やったこのないことだったから、なかなか始められなかった。 そう、わたしは、何事においてもやる前に勝手にハードルを上げるタイプ。 始める前にあれこれ考えて、石橋を叩いて渡るどころか、叩き割って渡れなくなるタイプ。 新しいことを始めるのが苦手。

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          自分のやる気に驚いている時点で、まずはこの自己認識がアカンなと思った話。

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          「限界突破」と「足るを知る」

          「もうこの程度で十分だ」と思うのをやめよう。 可能性は無限って言うじゃない？ 未来の自分がどこまでいけるかなんて、今の自分には、わからない。 だから自分で自分のこと「この程度」って思うのはやめよう。 そんなことを考えていると、 同時にもう一つ 別の言葉が浮かんできた。 『足るを知る』 才能がない。 チャンスがない。 時間がない。 お金がない。 足りない、足りない、足りない。 その気持ちが苦しみの元になる。 だから、まず、今あるものに目を向けよう。 自分がすでにどれ

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          「限界突破」と「足るを知る」

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          本当に欲しいもの。

          いつも、 自分が満たされているかどうかが気になる。 足りないものはないか。 足りないとすれば、 どうすればそれを埋められるのか。 自分が何を得られるか、 何を手に入れられるか、 ということに焦点が合っている。 でも、そろそろ、こう考えてみてもいいんじゃない？ 自分に何ができるか。 自分が何を与えられるか。 どんなことでもいいんだよ。 人に優しい気持ちで接するとか、 相手を尊重することを忘れないとか。 そして、 自分がいつも機嫌よくいることも、 相手によいものを

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          本当に欲しいもの。

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          変わりたい人がやるべきこと。

          変わりたい人がやるべきこと。 １）小さな変化を生み出すこと。 ２）その変化を喜ぶこと。楽しむこと。 ３）変化を生み出した自分を褒めること。 今までと同じことを、今までと同じようにしていたら、 当然のことながら、今までとなにも変わらない。 変わりたければ、 自分を変えたければ、 何かを変えるしかない。 そして、その何かは、 本当に些細なことでよいのです。 いつも使っているペンの色を変えてみる。 朝の飲み物を、コーヒーから紅茶に変えてみる。 いつもは読ま

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          変わりたい人がやるべきこと。

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          怒る権利

          最近の変化で大きいのは、 物事に対して、怒りを感じるようになったことだ。 以前は、「怒り」という感情がよくわからなかった。 「わたし、あんまり怒らないんだよね」って思ってた。 けれど、最近、怒りが出てくる。 我ながら、素晴らしい！と思う。 それだけ、自分の感情を、自分の気持ちを、 きちんと感じられるということだから。 アンガーマネジメント、 怒りのコントロールが流行ったけれど、 そもそも怒りを感じずにいたので、 コントロールもなにもない。 それ以前の問題。 それ

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          怒る権利

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          どこまでいけるか。どこまで自分の制限を外せるか。

          まだまだ自分に制限をかけてる。 これくらいでいいでしょ？って思ってる。 いやいや、もっといける。まだまだいける。 制限はいらない。 制限を外す。 制限を外した上で、 そこまでは必要ないと思えば、 選ばなければいい。 でも、自分の中に制限があると、 そもそも選ばない、選べない選択肢がある。 その選択肢があることが、 見えなくなってしまう。 そうじゃない。そうじゃない。 なんでもありで、なんでもOK。 わたしたちは、 本当は、なんでも選べるんだ。 制限を外して、

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          どこまでいけるか。どこまで自分の制限を外せるか。

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          なんでもうまくいくよ。

          キョウちゃんのやることは、なんでもうまくいくよ！ そう言ってもらえたことを、 これからも、きっと、ずっと忘れない。 カフェで習いたてのセラピーをしたの。 相手は、年上の、それまでに一度しか会ったことのない女性。 でも、その人のこと、とても素敵だなーって思っていて、またお会いしたいなと思っていた。 そうしたら、その人が、今ちょっと大変なんだと、 Facebookに書き込んでいて、それを見たわたしは、 「わぁ、大変だ！わたしでもお役に立てるだろうか？」 と連絡して

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          なんでもうまくいくよ。

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