Thanks MAG

0130　さつまいも

ひとりぐらしを始めて、1年が経ちました。実家は車で10分という、近所でのひとりぐらし。実家にいるときは、料理上手な母が野菜たっぷりのバランスの取れたご飯を毎食作ってくれていました。ひとりぐらしを始めると、なかなか野菜を買わなくなり、手軽に食べれるものや、安価な炭水化物に偏りがちに。この1年お酒もたくさん飲んで不摂生を極めており、これじゃいかんと。何なら手軽においしく栄養を取れるかな… とりあえず自分が好きでおなかがたまるものがいいな… そこで思いついた

100日後に痩せる奥様14日目

こんばんは！我が家は毎日湯船に浸かっているんですが、床暖も相まって今月のガス代がとんでもないことに！ちょっと床暖付ける時間を制限しますね… （でも猫が喜ぶからな〜！！！） ■朝食・チーズinスパム握り・海苔の味噌汁　インスタント・小松菜のおひたしスパム握りは昨日の帰りにお握り屋さんで買ったものです〜うーんチーズはいらなかったかな（根がデブだからついついチーズとかマヨネーズとかを買ってしまうよね） ■昼食・冷麺お家で冷麺を食べました。サラダチキン

成長に一番必要なのはメンタルだよ

成長を「できなかったことができるようになること」だとした場合、今自分ができることとできないことを見極める必要が有ります。僕の体感ですが、あまり成長できない人はここをしっかりと認識できていない人が多い気がします。じゃあどうしたら良いのか？自分を受け入れましょう。今、理想の自分になれていないのなら「自分はまだその域には達していない」と唱えて下さい。紙に書いても良いです。ですが、悲観的にはならないで下さい。あなたは ”まだ” 理想に届いていないだけです。ここ

23.01.28　大人が子どもを管理しちゃいけない

・今の世の中は、大人が子どもを管理しすぎだと思う家でも学校でも学童保育や児童館や塾や習い事でも、常に大人に見られている子どもたち学童保育にも塾にも通わず児童館もなく、放課後の時間は大人のいない、子どもだけの世界で過ごした私からすると、かわいそうだなぁと思ってしまう子どもだけの時間に、私たちはマンションのメーター室を秘密基地にしたり、自販機のお釣りの取り忘れを集めてお菓子パーティーをしたり、公園に捨てられていた子犬をみんなで育てようと、親に内緒で各自の家から牛乳やタオ

教師の学級経営力向上

朝、子供たちをどのように教室で迎えているか。そして、教室でどのように一日のスタートを切っているか。見落とされがちな時間帯ですが、大切なポイントのひとつです。授業以外にも目を向けるといろいろなことが見えてきます。

日々の好き 19日目 | 料理

まだ好きと言えるほどの腕前ではない。本当に最近、必要に迫られて始めたばかり。でもどうやら作る工程は好きだ。たん、たん、と玉ねぎを切っていると心が整う気がする。誰かのために、とか美味しく作ろう、とかはあんまり考えてない。丁寧に丁寧に作って混ぜて、焼いて出来上がったことが嬉しい。こんな自分でも人間が食べれるものが作れた…！という本当に原始人レベルの喜び。結果、美味しいものができていたらもっともっと嬉しい。早く沢山レパートリーを覚えて

日記

おい　　死ぬど　　吹雪すぎて人っ子死ぬどて　　なあむり；；；；；；；；；；；；；；；；クッソ吹雪の中歩いていたので推しの歌枠に入り遅れ。入ったけど絵文字しかコメントできず。うぅ。悔しいのでガスストーブをつけました。かかってこいガス代。がぁ！！今日は給料日なのにハチャメチャな出費があってしんだ。あれ？今日２回も死んでんじゃん　やばまあ出費以外は普通だったわ。夜ごはんの回鍋肉焼きそばがまずかったくらいで。んんん。今日のマル◎ なし。生きていた。今日のバ

1/24 今日もうどん鍋(3日連続鍋)

皆さんこんばんは、JI1RKA 姫崎桜把です。お元気ですか。 (※今回も「みんなのフォトギャラリー」からヘッダ画像を利用させて頂いております) 1/24 本業はぼんやり進行今日も昨日に引き続き、鍋料理を食べる最近週の前半は鍋料理を食べている気がするレシピは昨日のうどん鍋とほぼ変わらず、そこにあぶらかすをちょいと足しただけだったそれでも美味しかったので、OK 今日も鍋を食べます。今回もお読み下さり、ありがとうございました。

言い切ることをしない選択の考え。

こんばんは。社会起業家/中小企業診断士の浜俊壱（shun1.hama）です。このnoteでは、「社会起業家/中小企業診断士っていいですね。」「どうやったら独立できるんですか？」「どうやったら経営は上手くできるんですか？」「何をどういう風に考えているんですか？」と、よく聞かれることを自分の人生の棚卸しや日々考えていることの言語化を通してお伝えしていきます。ほぼ毎日noteを書き続けて、今日で908日目。3,000日チャレンジ達成まで残り2,092日。今

薬とわたし

今は色々な薬効と副作用を簡単に調べることができる。ネットって便利。一方で調べられるからこそ飲むのが怖くなることもある‥ 花粉症の季節になると抗アレルギー剤を飲むことがあるのだが、眠気は出にくいですよ〜と言われる最近の薬をいくつか試しても、ことごとく腰が抜けそうなほどの眠気に1日、長くなると1日半位は費やして無駄にして来た💦 あるお薬だけが唯一の助けになっている。だが‥ 医者に行くと必ず眠気は出ないから〜と違う薬を推される。困る、だって1日だるくて、眠くて腰が抜

頭の回転が速い人って？

◉頭がいいとか悪いとか日頃、安易に口にしがちではありますが。当意即妙な受け答えができる人というのは、やはり頭の良さを感じますね。ただ、頭が良いのと頭の回転が速いのはまた微妙に違いますね。若い頃のビートたけしさんとか、速射砲のようなしゃべりとアドリブの強さなど、頭の回転が速い人というイメージです。頭が良いと言うと将棋が強い人、頭の回転が速いと言うと麻雀が強い人のイメージがありますね。個人的な印象ですが。ヘッダーはnoteのフォトギャラリーより、神経細胞であるニューロンのイラ

アトピー日記：２日目

昨日アマゾンでやってきたビタミン剤。ペアA錠摂りたいビタミンはビタミンB2・B6 前はピドキサールとフラビタンを病院でもらっていたんだけど、ある時からこの薬が入手困難になり、飲みたいにもかかわらず、長らく飲んでいなかった。そういうのももしかしてアトピー悪化に影響しているのかもと、前から思っていたので、同じお薬の入手は難しいので、とりあえずOTCでこれらが成分として含まれているものを購入して飲み始めました。アマゾンで商品の小計：￥1,444 ビオチン療法というの

苫米地博士のエフィカシーとスコトーマ　学んでみた

　今日は、苫米地英人博士よりエフィカシーとスコトーマについて、　学んでみました。　無意識の使い方と同じ内容ですが、　エフィカシーとスコトーマというキーワードで、　復習です。　　参照動画は、下記です。【登録８万人記念】名選‼『エフィカシー＆スコトーマ』激レア音声苫米地英人 - YouTube 　本日も学ばせていただきました。　自分なりの実践、やってみます。　読んでいただき、ありがとうございました。

パニック障害に、レクサプロ追加

2023.1.17 今日は精神科の受診日でした。パニック障害の症状として、現状は家での生活→問題なし近所への外出→問題なし車→エチゾラム（デパス）1錠電車→病気発覚してからずっと乗ってないけど、どうかな？といった感じで、車で外出するときに頓服としてエチゾラムを服薬する感じ。自分的には安定しているかなぁといった感じです。でも、2022年最後の精神科受診のときに、抗うつ薬の服薬を提案されていました。理由としては、パニック障害ゆえに受けられない検査があるから

2023年1月の記事一覧

0130 さつまいも