暑さに負けそうな時こそ　ヨガで汗をかく

昨年12月にホットヨガlavaに通い始めて半年以上が経った。始めた時は冬でがちらつく日も、ヨガの帰りはポカポカで帰っていた。 季節は流れ、酷暑の夏。ただでさえ暑いのに、ホットヨガなんて！？と思うかもしれないけれど、滝汗のデトックス効果は半端ない。呼吸を送りながらじっくりと体を動かしていくと、徐々に鼓動が速くなり走ったのかと思うほど、汗が吹き出す。体に滞っていたものが、一気にブワーッと出ていく感じ。筋トレのハードさではなく、ゆったりとした流れの中での動きが、私にはちょうどよい。