aoco.og

40代ワーママです。2人の息子がいます。 日々の記録やお気に入りを発信します。

aoco.og

40代ワーママです。2人の息子がいます。 日々の記録やお気に入りを発信します。

３連休明け　気づいた手帳の力

シルバーウィークの３連休、皆さま、いかがお過ごしでしたか？ 私は今週も子どもたちの試合の応援に明け暮れました。1人はサッカー、1人はバドミントン。炎天下のグラウンドも蒸し風呂の体育館も、どちらも選手はもちろん、応援の母たちの体にこたえる暑さでした。じっとしているだけで汗が滴り落ちるのに、応援で興奮するとなおさらです。 終わったらいつもグッタリしてしまいます…。 そんな３連休明けの火曜日は、朝からどうにもならない気だるさに包まれながら始まりました。息子が試合で表彰され、とても

aoco.og

    • 家事をミニマムに、そして分担する

      アラフォーフルタイム共働きのワーママです。 朝7時過ぎに出て、夜7時前に帰ってくる毎日です。子どもは中学生と小学４年生。自分のことは自分でできるので、だいぶ手は離れていますが、夜7時までには帰宅してあげたいと思っています。 どんなに仕事が忙しかろうと、具合が悪かろうと家事はなくなりません。必要最小限のことは、毎日、しなければなりません。結婚したてのとき、子育てを始めたばかりのとき、いつもアクセク、バタバタ、イライラしていたように思います。いつも気持ちだけでなく、実際に小走り

      aoco.og

      • 非常時の備え

        夏の地震の連続、怖かったですね。 私は九州に住んでいて、宮崎の地震の時はこちらでも緊急地震速報が鳴りました。その日は、家族全員がバラバラで過ごしている時で、全員の安否がとても心配になりました。 その後のニュースも気になることばかり。万が一のことが、近々起こるのではないかという緊張感が高まりました。生活用水を溜めたり、非常食の確認と買い足しをしたりして備えを新たにしました。 さらに、我が家は夏に大阪への旅行の予定がありました。去年からのリベンジでもあるので、中止にするのはか

        aoco.og

        • 「夏」をやりきった夏

          今年の夏は、子どもとの時間を大切にしようと思って、思い切ってお仕事の休みをとりまくりました。そして、やりたいと思っていたこと、「the 夏」というようなことを、とにかく楽しみたいと思ってはじまった夏休みでした。 この夏、大きいイベントは、「キャンプデビュー」 苦手だと思っていたアウトドアの楽しさを知って、次のキャンプ予定を模索したり、お家の庭で晩ご飯を食べたりしています。 二つ目の大きなイベントはUSJ 去年は出発直前に台風直撃で泣く泣く断念。今年は、大きな地震が立て

          aoco.og

          我が家のお気に入り① 部屋干しスペース

          我が家はフルタイム共働き、子ども２人です。子どもは小中学生になり、自分のことは自分でできる年齢になったので、保育園のワーママ時代よりはだいぶ楽になっています。しかしその分、仕事も責任が大きくなってきているので、今もワークライフバランスは課題です。 そんな我が家の洗濯事情。もっぱら、部屋干しです。夜に干して、翌日の夜取り込んで、次を干すというサイクルです。朝7時過ぎには家を出るので、朝からお洗濯をする余裕はありません。部屋干し、夜干しです。 そのことを踏まえて、新築を計画し

          aoco.og

          我が家のお気に入り① 部屋干しスペース

          aoco.og

          暑さに負けそうな時こそ　ヨガで汗をかく

          昨年12月にホットヨガlavaに通い始めて半年以上が経った。始めた時は冬でがちらつく日も、ヨガの帰りはポカポカで帰っていた。 季節は流れ、酷暑の夏。ただでさえ暑いのに、ホットヨガなんて！？と思うかもしれないけれど、滝汗のデトックス効果は半端ない。呼吸を送りながらじっくりと体を動かしていくと、徐々に鼓動が速くなり走ったのかと思うほど、汗が吹き出す。体に滞っていたものが、一気にブワーッと出ていく感じ。筋トレのハードさではなく、ゆったりとした流れの中での動きが、私にはちょうどよい。

          aoco.og

          暑さに負けそうな時こそ　ヨガで汗をかく

          aoco.og

          この夏　なりたい自分　手帳timeをルーティンに

          私は手帳はもっぱら紙派です。 でも、家族で予定を共有したり、出先でパッと日程を確認するのにはやはりデジタルが便利な面もあり、二刀流というのが正確なところです。 デジタルは必要性、紙は自分の楽しみ、といってもいいかもしれません。手帳を書く時間は、無駄なようで、心が満たされる時間です。 しかしながら、なかなかルーティンにならないのです。以前も理想のモーニングルーティンを投稿しましたが、 理想は5時に起きて、自分時間を十分にとる。その中で、ヨガや手帳Timeをとりたいと思ってい

          aoco.og

          この夏　なりたい自分　手帳timeをルーティンに

          aoco.og

          今、欲しいもの　欲深なわたし

          世の中にはミニマリストという方々がいて、物は持ちすぎない方が生活が整うと教えてくださる。そういう方々を、カッコいいな、スマートだなと思い、自分も断捨離をする。捨てるのがもったいないものはメルカリで次の持ち主様を探すこともある。そうやって、持ちすぎない生活をしようと思うのに、ついつい情報に踊らされ、また次の物を欲しくなる。欲しかった物が届いて満足して、もうこれ以上欲しいものはないと思うのに、また次はいつかアレを買おうと欲がわく。無限だ… そんな私が、この夏欲しいもの。 それを

          aoco.og

          今、欲しいもの　欲深なわたし

          aoco.og

          CAMPデビュー

          虫がホントに苦手で、野外で活動するなんてとてもとても考えられなかったけれど、最近、本当に何もかもがデジタル化していて、子どもたちに自然の中で過ごすことやデジタルメディアのない中で過ごす時間を持たせてあげたくて、だんだん自分も興味を持ち始めた。 キャンプ系YouTubeで、ご夫婦でキャンプを楽しまれてるのを見つけてから、その素敵な時間の過ごし方に憧れてしまった。まだキャンプもしたことないのに、レベル高すぎと思いながらも、少しずつ準備を始めた。 ピザ体験 とはいえ、やっぱり

          aoco.og

          CAMPデビュー

          aoco.og

          夏の楽しみ

          梅雨が明けたかと思ったら、あっという間に猛暑日の連続。こんな日は、冷たい物を食べずにはいられない。冷凍庫にはアイスが欠かせないけれど、格安でおうちデザートも楽しんでいる。 子どもたちは、毎日自分でガリガリやって楽しんでいます。いちごシロップにいちごジャムがサイコー。でも、カルピスもさっぱりおいしい⭐︎ 業スーにあるもので、贅沢デザート。 コーヒーゼリーにバニラアイス、カフェラテ用の濃縮コーヒーを掛けて、ほろ苦パフェ。 手軽に手に入る物で手作りすると、子どもも喜ぶし、おウ

          aoco.og

          夏の楽しみ

          aoco.og

          today's 3thanks②

          日々の暮らしに振り回されると、自分ばかりが大変な思いをしている気がしてしまって、周りが見えなくなりがち。だから、1日の終わりにはその日の３つのありがとうを意識するようにしています。ありがとうだけでなくても、嬉しかったことや良かったことも含めて考えることで、1日の充実感も高まります。充実した思いで1日が終われると、次の日の活力にも繋がると考えています。 July.19th ① 今日、大きな仕事がひと段落。大変な時期もあったから、やりきれた自分に拍手。励まし支えてくれた仲間に

          aoco.og

          today's 3thanks②

          aoco.og

          この夏のwish list

          ◯今年こそUSJ   去年はちょうど台風直撃で断念。今年こそ、お天気を味方につけられますように。 ◯CAMPデビュー 　まずはバンガローキャンプから。 　石窯ピザの体験ができるらしい！ ◯浴衣で夏祭り 　もう10年以上、浴衣着てない。子どもたち　　 を抱っこすることももうないし、久しぶりに着たいなーと思って、さっそくネットでポチった。下の子も着たいというので、安い甚平をポチった。楽しみ ◯家族写真 　結婚の時からお世話になってるカメラマンさん の、息子さんが開業したら

          aoco.og

          この夏のwish list

          aoco.og

          today's 3thanks

          ⭐︎LAVAの「ヨガフローリラックス」で入りすぎていた力が抜けた ⭐︎数ヶ月ぶりの息子のシュート！！ ⭐︎レディーボーデン on the melon 今週は仕事でうまくいかないことが続いて、自分の力のなさに悔しかったり悲しかったりと、心がザラザラしていた。働き出して20年経ち、ある程度はあった自信がへし折られる感じ…奥歯を噛み締め、肩に力が入っているのを感じながら、1週間が終わった。 週末、ホットヨガに行ける時間ができて、「ヨガフローリラックス」で自分へご褒美の時間。呼

          aoco.og

          today's 3thanks

          aoco.og

          珍しく早く帰ってきた日

          子どものPTA行事のために午後からお休みをもらって、係の仕事を終え、買い物をして、家につく。 お買い物袋の中の食材の片付けもせず、とりあえず、ソファへダ〜イブ！ 全身のあちこちに疲労を感じながら、ああ、このまま眠ってしまいたい… そう思うそばから、頭の中には、この後のタスクが次々に並ぶ。 お買い物したものの片付け… お米研がなきゃ seriaで買ってきた小物で、早く書斎をディスプレイしたいなあ 今日はパンをたくさんもらったから、ミルクシュガーラスクを作るんだった

          aoco.og

          珍しく早く帰ってきた日

          aoco.og

          モーニングルーティン　理想と現実

          わたしの理想 5:00    起床　 　　　服を選び、リビングへ 　　　カーテンを開け、朝日を浴びて 　　　10分程の朝ヨガをする 　　　今日の予定や3wishesなど、手帳time          夜のうちに落ち着いたホコリを 　　　モップで掃除&リビングリセット 5:30    シャワーと身支度 6:00    朝食とお弁当作り 6:20    子どもたち起きて朝食 　　　ゆっくりお弁当の仕上げ 6:50     ダイニングやリビング、キッチンを 　　　

          aoco.og

          モーニングルーティン　理想と現実

          aoco.og

          3wishes & 3thanks②

          毎日を充実、満足した日にするために、その日の３つの願いと３つの感謝を記録するよう心がけています。毎日、決まったことを、決まった時間に、決まった場所で記録すること、自分を振り返ることは、脳の働き、心の落ち着きのためにも良いそうです。（どこかで読みました） July.7 3wishes 1.息子のサッカーの試合を全力応援 下の子が２年前に始めたサッカー。技術はまだまだだけど、本人が楽しく誇りをもってやっているのが、とても嬉しい。色々な試合に出させてもらえるようになって、自信

          aoco.og

          3wishes & 3thanks②

          aoco.og