食事改善ダイエット食べ物の選び方アイデア

アイスキャンディー　➡︎　フローズンフルーツ

ポテトチップス　➡︎　ポップコーン

デザート　➡︎　ハイカカオチョコレート

ミルクシェイク　➡︎　グリーンスムージー

市販のグラノーラ　➡︎　オートミール

ジュース　➡︎　お茶

基本的に我慢だけで乗り切るダイエットは

成果を出すのは難しい。

お腹が空くのは人間だから止めることはできないし、

我慢して生きる人生って辛い。

だったら食べるものを変えていく、

改善する努力をした方が楽しく頑張れると信じている。

旅の途中も楽しめる人生って素敵だ✨

Be yourself and love yourself♡
【食事改善ダイエット×自己愛を育てるダイエット】🌷
毎日の食事改善アドバイスと、
月に3〜4回のワークシートを用いて
自分を知り、自分を許し、自分を愛する
エクササイズを行います。

自分を好きになれなくて悩んでいませんか?
もしそうだとしても、、私もそうだったから大丈夫。
You are going to be OK.
あなたは大丈夫だよ。

【Mai】
1997/群馬生まれ/神奈川/アコースティックギター/ゲーム
犬🐶/猫🐱/国際恋愛🇺🇸🇯🇵

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