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こうじ
2023年1月14日 13:57
こんにちは。こうじ先生と申します。今日は久しぶりのダイエット記事を書きます。私は筋トレを始めて４年目になります。私は一旦ハマるととにかく知識をつけたくなる性格なので、筋トレの勉強もたくさんしました。筋トレは食事も重要ということを知ってからは栄養や食トレのことも勉強しました。今日はそんな私が教える適切なダイエット法をご紹介します。腹筋してもお腹はへっこまないよくダイエットをしよ
2022年10月21日 18:51
こんばんは。こうじ先生と申します。今日は筋トレについて書いていきます。筋トレに興味ある人はぜひ読んでください。筋トレを始めた理由私は学生時代、ヒョロヒョロの体でした。ガリガリの代表でした。日本ガリガリ選手権があれば5位入賞くらいはできた自信があります。そんな細い体が私のコンプレックスでした。そんな私も教員になり、初めての転勤をしました。転勤先のある部室にはベンチプレスがあり
2022年10月22日 08:24
こんにちは。こうじ先生と申します。今日はダイエットについて書いていきます。私は筋トレを始める前、ストレスで暴飲暴食を繰り返していた時期がありました。体重は半年で10kg増え、首が無くなりました。顔はパンパンでお腹もぼってり。本当にだらしない体になりました。そんな私も今や、ある工夫で簡単にダイエットに成功しました。その時の体重グラフがこれです。ダイエットに悩んでいる人はぜ
