教師こそ筋トレを！

こんばんは。
こうじ先生と申します。

今日は筋トレについて書いていきます。
筋トレに興味ある人はぜひ読んでください。

筋トレを始めた理由

私は学生時代、ヒョロヒョロの体でした。
ガリガリの代表でした。
日本ガリガリ選手権があれば5位入賞くらいはできた自信があります。
そんな細い体が私のコンプレックスでした。

そんな私も教員になり、初めての転勤をしました。
転勤先のある部室にはベンチプレスがありました。

こんなやつです。
筋トレに興味があったので、体験させてもらいました。

初めて、ベンチプレスをやった結果、40kgを補助ありでギリギリ1回できました。
しかし、そこにいたベンチプレス所有者の後輩が60kgをとても軽々しく持ち上げて、何回も上げ下げしたのです。

周りにいた生徒も、「○○先生、すごーい！」と拍手喝采。
私はとても惨めな思いをしました。

絶対に強くなってやると誓いました。
そして生まれて初めてジムに入会しました。

筋トレをするメリット

筋トレを初めてもう3年？になります。
筋トレをして変わったことがたくさんあります。

①メンタルが強くなった

不思議なもので、筋肉を鍛えると心も鍛えられます。
筋トレ中、限界がきた時に「諦めるな！」と自分で自分を鼓舞します。
「もう終わろうかな」と考えるときに「いや、もう1セットできる」と自分を鼓舞します。

そんな経験を積むことができるから心も強くなれるかなぁと思います。

②ストレス解消

イライラしている時や落ち込んでいる時はジムに行くようにしています。
筋トレで汗を流すことでストレスも解消できます。

筋肉もデカくなり、ストレスも解消で一石二鳥です！

③見た目が変化する

私は初めて会った人に「体でかいですね」「筋トレしてるんですか？」とよく言われます。
それくらいには大きくなれました。
見た目が変化すると、自信にもつながります。

分厚い胸板を手に入れたので、堂々と半袖を着ることができます。
鏡を見ることが好きになります！笑

ただしこれにはデメリットもあります。
それは「服のサイズが合わなくなること」です。

私は今までS〜Mサイズを着用していましたが、現在はM〜XLサイズを着用するようになりました。

明らかにサイズが変わったので、過去の服はほとんど着れなくなりました。
私はミニマリストを目指しているので、「ちょうどいいや」と思って断捨離しました。

しかし、物によっては「もっと着たかったな」というものもあったので少し残念でした。

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いかがだったでしょうか？
今回は筋トレについての内容でした。

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よろしくお願いします。