シェア
栄養士トレーナー＠ケイゴ
2020年5月5日 15:19
暑い夏は食欲がなくてもスルスル食べられる。寒い冬は温まる。食べ方を変えながら一年通して楽しめる日本の麺。味や触感にはそれぞれの好みがあると思いますが、栄養の面から見たときはどうでしょうか。「どれでもいいなー」なんてときは、この中から体にいいものを選んでみるのもいいかもしれません。1．栄養で比べる日本の麺！ゆでた状態100gのときの栄養価をランキング形式にして比較してみましょう。そば
2020年6月7日 16:44
こんにちは。管理栄養士×パーソナルトレーナーの木村圭吾です。優れた整腸効果を持つ海藻は1日25g程度の摂取が勧められています。しかしこれを達成している人は少ないのが現状です。実はあまり聞き馴染みのない栄養素もたくさん含まれています。ただの食物繊維やミネラルだけではなく、意外と知らない海藻類の栄養素を知り、普段食べていない人は食べようと思ってくれたり、普段食べている人は今よりもっと食べて
