心の安定感は最高のツールです
人は毎日なにかしら、
さまざまなことで、
心が動いたり、
感情が乱されたり
いろんなことが
起こります。
毎日、同じような生活を
していても、
その中でも、毎日違った
感情や気持ちになるのが人間です。
そして、
いろんなことに
一喜一憂してしまうのも人間で、
この、ちょっとしたことで、
一喜一憂してしまうことが、
かえって、
その人を苦しめたり、
迷いを生んでしまったりします。
とくに、
何かにハマってしまったり、
そこに意識を取られて、
のめり込んでいるときなどは、
なおさら、
焦りや不安などが、
ちょっとしたことで襲ってくるので、
とても厄介ですよね、、笑
そんなとき私の場合は、
◎しばらく、それから離れる
◎放っておく
やはり、
一度、冷静な状態
(心が安定した状態)に戻るには、
まったく関係ないことをしたり、
そこから離れてみるのは、
すごく私は効果があると思っています。
心が乱れたときには、
その都度、心の状態を整えて、
安定した状態に戻してから、
次にいくようにしています。
あと私の場合は、
趣味のランニングをすると、
心も身体もすっきりして、
とても良い効果があると思っています。
身体を動かすのはおススメです^^
輝龍 拓(きりゅう たくみ)
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