中村カウンセリングルーム

茨城県つくば市にあるカウンセリングルームです。https://nakamura-cou…

中村カウンセリングルーム

茨城県つくば市にあるカウンセリングルームです。https://nakamura-counselingroom.com/ 月曜、金曜9:00-19:00。火曜9:00-19:00,20:00-21:00営業。

  • こういうのがカウンセリング

    中村カウンセリングルームのカウンセリングってどういうものなの？というイメージが湧いたり、理解が進むように書いた記事

  • 子育て

    子育てにまつわる記事です。

  • こんなときにご利用ください

    中村カウンセリングルームで対応しているお悩みの例

  • 名もなきアドバイス

    日々の生活を支える名もなき家事。シャンプーの詰め替え、ごみ袋の補充・・・それらは決して日の目を見ることはありませんが、生活になくてはならない大切な営みです。臨床においても、日の目を見ることはないけれども、確かに実践を支えている知識や工夫があります。

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当カウンセリングルームがお役に立てる可能性がある方

多くの人にとってカウンセリングは敷居が高いものだと思います。 また、どういう時に利用したらいいのか分かりにくいと思います。 様々なカウンセリングルームがありますが、各ルームごとに対象としている相談内容がそれぞれ少しずつ違っています。 そこで、少し具体的に「このような方に中村カウンセリングルームはお役に立てる可能性があります」という例を書いてみたいと思います。 例えば次のような方 社会に馴染んで、日常生活はそれなりに営めているとは感じている。 幼少の頃より、保護者との

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    • わかってくれると思ったのに…という気持ちから

      わかってくれると思ったのに… わかってくれてると思ってたのに。 （裏切られた） わかってくれてたんじゃないの？ （そう思い込んで傷つけてしまった） わかって欲しかったのに。 （わかってくれない） このようなことは日常でよくあります。人と人がわかり合うことは本当に難しいことだと思います。 わかり合えないとわかること でもそこから、 「ここは、わかり合えないね、私たち。」ということは分かります。 この連続で、人はわかり合い、つながりあえるのかもしれません。 そう

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      • 主訴が分からないという主訴に、間主観的なアプローチで関わる

        カウンセリングの目的は様々です。 人前で緊張するのを治したい。など性格のこと。 同僚と折り合いが悪い。など対人関係のこと。 子どもが不登校なので何とかしたい。など不適応のこと。 親との関係がうまくいかないので何とかしたい。など家族のこと。 トラウマがあるかもしれないので治療したい。など病のこと。 様々な主訴があります。 「主訴と言われるとはっきり言葉にはできない。でも、なんとなくモヤモヤする」という悩みもあります。 言葉にできないモヤモヤをなんとかしたい。

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        • 小学校の「お世話係」に思うこと

          日本の小学校では「お世話係」という役割を児童に与える慣例があるように思います。 慣例と書いたのは、はっきりと明文化されたことではないけれども、暗黙に取り入れられてきて、続いている仕組みだと思うからです。 お世話係とは「勉強や行動面で集団についていくのがやや苦手なお子さんをサポート、お世話する係として、同じクラスの優等生が担う役割のこと」だと私は認識しています。（認識違いでしたらぜひご指摘ください） 「私、昔、そうだったかも」という大人の方は結構いらっしゃるのではないでし

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        マガジン

        • こういうのがカウンセリング
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        記事

          ちゃんと居場所があることと、いつでも切れることから生まれる安心感

          この安心感を自分の中に育てることが、開業カウンセリングを受ける意味の一つかもしれません。 心の悩みを「居場所がない」と「居場所に縛られる」の視点から見てみたいと思います。 「居場所がない」は、会社になじめない、家族から疎外されているなど、所属感が持ちにくい状態です。 「居場所に縛られる」は、家を出たいのに出られないなど、所属感が負担になる状態です。 「居場所がない」からは、さみしさ、孤独感、空虚感などが生まれます。 「居場所に縛られる」と息苦しさ、閉塞感、怒りなどが

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          発達障害（神経発達症）かもしれないと思ってからが大変なんだ

          このような方は結構いらっしゃるのではないでしょうか。 実際に発達障害のような症状、状態像を示していても、実際は発達障害ではない場合もありますし、発達障害と他のテーマが複合した困難もあります。 大人の発達障害がブームになってから、「自分はそうなのではないか」と思う方が増えました。 でも、医療にかかってみても、自分にぴったりくるサポートが得られない方もいらっしゃるようです。 いわゆる発達障害のグレーゾーン、HSP、トラウマ、アタッチメントの課題、など、心の悩みに関する情報

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          カウンセラーの陰口という名のセカンドオピニオン

          以前の記事に加筆しました。（2024年5月29日） ********************************************************************************** 日本ではカウンセラーが身近にいない方がほとんどでしょう。 「カウンセラーって心が読めるの？」 「話を聞くだけなんでしょ？」 は定番です。 「カウンセラーって若いお姉さんなんじゃないの？」 「メンタリスト？」 「テレビに出てるあの、〇〇〇？」 こ

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          腕のいいカウンセラーにかかりたい2

          前回の記事、「腕のいいカウンセラーにかかりたい」では、次のようなカウンセラーは、「まあまあ悪くないカウンセラーなのではないか」という結論に至りました。 一晩経って、また別の連想が出てきました。 仮に、最初に挙げた1から6を満たしていても、カウンセラーが役に立ちにくい場合があるのが現実です。 このスクールカウンセラーの連想の場合で言えば、そもそも学校側がカウンセリングを必要としているかどうかの温度差があります。 公立学校は学校のニーズにかかわらず一律にカウンセラーが配置

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          腕のいいカウンセラーにかかりたい

          カウンセリングを検討していらっしゃる方はそうおっしゃると思います。 「自分の悩みをこのカウンセラーに相談したら、ちゃんと解決に導いてくれるだろうか」 「解決してくれるカウンセラーにかかりたい」 そう思うのは自然だと思います。 １．改善率90パーセントのカウンセリングルーム 2．改善率50パーセントの心理相談室 3．改善率の書いていないカウンセリングセンター ３つがあったとしたら、みなさん１のルームに行かれるでしょうか。 ２より１の方が改善率が高いです。３は書い

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          「たいした話じゃないんですけどね」と言っていませんか？

          「たいした話じゃないんですけどね」 というフレーズ、私たちは普段何気なく聞いたり、使ったりしているのではないかと思います。 その場のその状況では、確かに、「たいしたことない」内容なのかもしれません。 しかし、「その方にとっては、本当は取るに足らないことではなく、とても大事なことかもしれない」とカウンセラーは考えます。 「（自分にとって大事なことだとわかっているけど、いまこの場面だから）たいした話じゃないんですけどね」と、その方は言っていらっしゃるのか。 「（自分にと

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          ちいさくはじめる等身大の開業

          このようなポストを以前にしました。ご反応くださり、実際にお会い出来た方もいらっしゃいます。 何かしらのお力にはなれたように思い、気を良くして、このような案内を書いております。 我々心理職は、その養成の過程において、開業の仕方や開業のマインドは学んできていないことがほとんどです。 開業とは、大御所、ビックネームのカウンセラーのやることで「自分には関係ない」「とうてい無理だ」そう思わされてきた節もあるように思います。 私自身もそうだったように思います。しかし様々な現場で1

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          巷にあふれる見えにくい”情緒的なネグレクト”

          ネグレクトというと、衣食住の世話をしないといった、見るからに明らかな虐待行為を連想する方がほとんどだと思います。 実際に児童福祉の現場でも、そのような明らかなネグレクトについては支援の対象になります。 ここでは、”情緒的なネグレクト”の言葉を少し広く捉えて「放任、放置、気持ちを向けない、寄り添わせない、興味関心を持たない」といったニュアンスで捉えてみます。 すると、多くの方々に当てはまってくるニュアンスを帯びてくるのではないでしょうか。 ネグレクトという言葉の持つ侵襲

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          カウンセリングがマッチしやすいだろう状況

          カウンセリングの時間は、基本的にはじっくりカウンセラーに話を聞いてもらっている感じになると思います。 クライエントさんの話を聞きながら、カウンセラーも何かを言います。 それを受けて、クライエントさんは自分の考えを言葉にしてみてカウンセラーに伝えます。 そのやりとり、言葉の往復をしながら、どういうことなんだろう。これってこういう感じ？・・・など、あれこれ考えていく作業をします。 「考えていきたい、分かっていきたい」という人には、カウンセリングはマッチしやすい取り組みだと

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          カウンセリングを受けると悪くなる

          「カウンセリングを受けると悪くなる」と感じることがあります。 カウンセリングで、心の痛い部分に触れると、普段の生活で気持ちが不安定になり怒りっぽくなる、悲しくなる、辛い夢を見るといったことはよく起こります。 そうなってしまうので「カウンセリングは意味がない」と判断するのは、ちょっと待ってみる方が良いかもしれません。 「産みの苦しみ」という言葉があります。人の心にも、変化していく時には、避けられない痛みというものがあります。 もちろん実際に、心の状態に合わないカウンセリ

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          イエスマンから、NOを持てる人になっていく

          日本社会の集団の場では、イエスマンでいることが暗黙のルールになっている場合が大変多いように思います。（他の国家でもそれはあるとは思いますが、日本ではより強いように思います） しかし、内心、それでは嫌だ。と感じている人も多いのだろうと思います。 政治、経済、社会情勢を見ても、身近な職場、地域、学校、家族内での暮らしでも、イエスマンをさせられて、モヤモヤ、モヤモヤしている方は大変多いでしょう。 個人セラピー、カウンセリングを続けていき、プロセスが進んでいくと、結果的にイエスマ

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          カウンセリングはこころの借金返済

          カウンセリングは、なんらかのこころの痛みに向き合う取り組みです。 こころの痛みは、何かを失ったことで起きるこころの反応ともいえそうです。 大切な人を亡くした 自分の親は理想の親ではなかった 子どもをちゃんと育てられなかった 思ったような性格になれなかった 願ったような結果が出なかった 事故・事件にあって日常を失った 体が衰えていく 病気をし健康を失った 思っていたのと違う人生だった 悲しみ、悔しさ、怒り、絶望、様々な反応がこころに起こります。 残念なことに、生きている

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